באזורים חמים, אולי אפילו מחניקים, לא תמיד לנו האירופאים המרכזיים קלים עם האקלים. זמן קצר לאחר ההגעה הזיעה זורמת בנחלים.
התאקלמות מיוזעת
למרות שזה משמש למעשה לצינון הגוף, עודף זה של ההפרשה המלוחה אינו בהכרח מועיל. חלק גדול מהזיעה נוזלת ולא יכולה להתאדות.
אך אל דאגה: הגוף מסתגל לאקלים חדש לאחר זמן מה: לאחר כ -3 שבועות הוא התאקלם ואז גם יוצר פחות זיעה.
אבל האם אתה באמת יכול להתאמן בזיעה?
במידה מסוימת ניתן גם לאמן הזעה. בכך, ה בלוטות זיעה "ללמוד" לשחרר בדיוק באותה המידה מַיִם כמו גם יכול להתאדות. גופנו הוא למעשה מערכת הפועלת כלכלית: זיעה לא מאודה, נוטפת מיותרת מַיִם אובדן, שיש להימנע ממנו.
מעניין לציין כי זיעה "מותאמת" מכילה פחות מלח. גם כאן הגוף חוסך. אגב, אימון טוב ל בלוטות זיעה הוא סאונה.
אנשים מאומנים ביסודיות מזיעים יותר?
על הגוף גם קודם להתרגל לפעילות אתלטית ולהתאים את מערכת הקירור שלו אליו.
התוצאה: סבולת-אתלטים מאומנים מזיעים בצורה יעילה יותר. ספורטאים מתחילים להזיע מוקדם יותר ומזיעים יותר מאשר לא ספורטאים. מכיוון שטמפרטורת גופם עולה לאט יותר בגלל הזעה, הם מוגנים טוב יותר מפני התחממות יתר. הם גם מאבדים פחות מלחים עם הזיעה שלהם.
זיעה מסריחה?
הזיעה כשלעצמה חסרת ריח. רק כשהוא נפגש בקטריה על עור ומתפרק, זה מתחיל ריח. איך זה מריח תלוי בסוג החיידקים:
ריח גוף כבד וחומצי נגרם בעיקר ממיקרוקוקים, שנמצאים בכמויות גדולות בכל האנשים הבריאים. ריח מסוג זה נמצא במיוחד אצל נשים.
לעומת זאת, הריח החריף יותר שכיח יותר בקרב גברים ונגרם על ידי מה שמכונה דיפטרואידים ליפופיליים. אלה בקטריה נמצאים במידה רבה יותר אצל גברים.
