אופי כאב
אל האני כְּאֵב מאחור יכול להיות בעל אופי שונה. אם הם מתוארים כדקירות, הסיבה היא לעיתים קרובות באזור עצבים. אנשים מושפעים רבים מתארים זאת כאילו סכין ננעצה בגבם.
דמות דקירה זו נגרמת על ידי דחיסה, כלומר כליאה, של אחד עצבים ריצה שם. זה גורם לעצב להיות מגורה מאוד ושולח אותות אזהרה אל מוֹחַ. לכליאה כזו יכולות להיות סיבות שונות. לעיתים קרובות מדובר במתח שרירים קיצוני, המכונה גם מתח קשה בשרירים. מכיוון שפריצת דיסק היא גם סיבה אפשרית, יש לפנות לרופא לצורך בירור.
סיבות אחרות
יציבה זקופה חשובה מאוד גם בישיבה וגם בעמידה. זה קורה שוב ושוב כי יציבה לא נכונה מובילה לגב קשה וארוך טווח כְּאֵב בעמוד השדרה המותני. הגב החלול אשם לעתים קרובות.
העקמומיות המוגזמת של עמוד השדרה מעמיסה יותר מדי על הגב התחתון במיוחד. התוצאות לעיתים קרובות מתגלות רק לאחר מספר שנים. מכיוון שיציבה היא התנהגות אוטומטית, לעיתים קרובות קשה מאוד לתקן אותה בחיי היומיום.
במקרים כאלה פיזיותרפיה מועילה מאוד לשילוב יציבה נכונה בחיי היומיום באמצעות תרגילים וטריקים שונים. דלקת יכולה לגרום כְּאֵב באזור עמוד השדרה המותני בגב. אלה בדרך כלל מתרחשים בצורה חריפה יחסית ועם סימני דלקת אחרים, כמו אדמומיות ונפיחות.
ישנן אפשרויות שונות בהן הדלקת מתפתחת בגב. מחלת בקטרב היא מחלה עם דלקת באגן המפרקיםכלומר המעבר של המעי והקודש עצמות. זה מתבטא לעתים קרובות בגב כאב בעמוד השדרה המותני.
סיבה אפשרית נוספת היא ספחת, המכונה גם פסוריאזיס, מה שמוביל לעיתים קרובות לדלקת המפרקים בעמוד השדרה ואז מכונה גם פסוריאטית דלקת פרקים. במהלך הֵרָיוֹן, חזור כאב בעמוד השדרה המותני מתרחש לעיתים קרובות. הגידול בהיקף הבטן והמשקל ההולך וגדל מהווים נטל כבד על הגב.
בנוסף, אזורים מסוימים בגוף האם משתנים במהלך הֵרָיוֹן. זה כולל שהאגן קצת יותר רחב על מנת להתכונן ללידה הקרובה. זה יכול גם לגרום לכאבים בגב התחתון.
על מנת למנוע או לנטרל תלונות אלו, חשוב לשמור על יציבה זקופה המקלה על הגב. יש לקחת זאת בחשבון גם בישיבה. במידת הצורך, כריות מושב יכולות לספק תמיכה.
כיום ישנן גם הצעות רבות לנשים בהריון בספורט כושר גופני אֵזוֹר. אלה כוללים לא רק את הכנת הלידה הקלאסית, אלא גם קורסים בהם מתחזקים שרירי הגב. זה חשוב מאוד ויש להתחיל אותו בשלב מוקדם של הֵרָיוֹן. באופן זה ניתן להכין את הגוף לעלייה במשקל ולמתח המתקבל. עוד על כך:
- כאבי גב במהלך ההריון
כל המאמרים בסדרה זו:
