סטים סופר

מילים נרדפות במובן הרחב שיטת בידוד, פיתוח גוף, אימוני כוח הגדרה שיטה זו בפיתוח גוף מנסה לשמור על העומס על השרירים המשניים נמוכים ככל האפשר ולאמן רק שריר אחד בבידוד. תיאור במהלך התרגילים הבסיסיים בפיתוח גוף, מספר קבוצות שרירים/לולאות שרירים תמיד נטענות במקביל. בתרגילי הבידוד,… חזית בידוד