במחזור קיצור המתיחות (DVZ), מתיחה אקסצנטרית של שריר מלווה בהתכווצות קונצנטרית של אותו שריר, אשר חוסכת אנרגיה ומשתמשת באנרגיה הקינטית מהמתיחה. ה- DVZ ממלא תפקיד חשוב בתנועות תגובתיות ומופעל על ידי גמישות השרירים ורפלקס המתיחות. הפרעות במחזור ... מחזור קיצור התארכות: פונקציה, משימות, תפקיד ומחלות
תנועות ריאקטיביות הן תגובות מוטוריות לגירויים פיזיים ונפשיים הנבדלים מתנועות ספונטניות. בעיקרו של דבר, תנועות תגובתיות מבוססות על מחזור קיצור המתיחות המתרחש כאשר השרירים מתארכים באופן פעיל. הכוח הריאקטיבי נתון להפרעות בנגעים נוירוגניים של המערכת החוץ -פירמידאלית. מהן תנועות תגובתיות? תנועות ריאקטיביות בדרך כלל תואמות למהירות ... תנועות תגובתיות: פונקציה, משימה ומחלות
חוזק תגובתי הוא סוג של חוזק במהירות גבוהה שיש לו את מחזור קיצור המתיחה כבסיס. המחזור הוא התארכות פעילה של השרירים ואחריו התכווצות של אותם שרירים. חוזק תגובתי מושעה או מוגבל, מתרחש, למשל, במחלות עצבי -שריריות. מהו כוח תגובתי? בני אדם נדרשים בכוח תגובתי לביצוע צורות ... כוח תגובתי: פונקציה, משימות, תפקיד ומחלות
כוח, או יכולת כוח טובה, ממלאים תפקיד חשוב בענפי ספורט רבים ובפעילויות יומיומיות רבות. מחלות מסוימות יכולות להגביל אותו באופן משמעותי. מהו כוח? כוח או יכולת כוח טובה ממלאים תפקיד חשוב בענפי ספורט רבים ובפעילויות יומיומיות רבות. במדעי הספורט הכוח מתחלק ל -5 מאפיינים מוטוריים בסיסיים. … כוח: פונקציה, משימות, תפקיד ומחלות
הגדרה הכוח הריאקטיבי מוגדר ככוח הנדרש להשגת השפעת הכוח הגבוהה ביותר האפשרית במחזור ההתרחבות/ההתכווצות. מעגל המתיחה והקיצור מתאר את השלב בין עבודה אקסצנטרית (מניעה) לקונצנטרית (התגברות) של השרירים. מבנה הכוח המגיב חוזק תגובתי טוב נובע מהעוצמה המרבית, יכולת המתיחות הריאקטיבית ... כוח תגובתי
אימון כוח תגובתי אימון הכוח הריאקטיבי מכוון בעיקר להתאמות למערכת העצבים המרכזית. לכן האימון צריך להתקיים תמיד במצב מנוחה. ספורטאים שרוצים לשפר את כוח התגובה שלהם צריכים לנסות אימון פליומטרי. מדובר בתנועות דינמיות המנצלות את מחזור ריכוז המתיחות. פליאומטרי אחד… אימון כוח תגובתי | כוח תגובתי
סיכום הכוח הריאקטיבי גורם בתחילה למתיחה קצרה של השרירים בשלב האקסצנטרי (מניב). גמישות השרירים והגידים גורמת לעלייה עצמאית בכוח. במעבר חלק (<200 ms) לשלב הקונצנטרי, נוצר דחף כוח נוסף. כל המאמרים בסדרה זו: כוח ריאקטיבי אימון כוח תגובתי ... סיכום | כוח תגובתי
