מניעה | מושך מאחור
מניעה כמעט כל מניעת הגב המושכת ניתן למנוע מראש עם התפתחות שרירים מוגברת של שרירי הגב ה"אוטוכטוניים "העמוקים. ליציבה יש השפעה גם על כאבי גב. לכן יש לשים לב לעתים קרובות יותר במודע לעמוד זקוף ולמתוח את הגב. עם זאת, אם אתה מתאמן במיוחד על הגב שלך, זה ... מניעה | מושך מאחור