משיכה מאחור תוך כיפוף
מבחינה פיזיולוגית, כל עמוד השדרה מתעקל קדימה בעת כיפוף. במהלך כל תהליך כיפוף גופי החוליות נלחצים זה בזה בעיקול מלפנים, בזמן שהם נוטים לסטות מאחור. בטווח הארוך, זה מוביל לעומס לחץ על דיסק בין - חולייתי.
אם כיפוף זה מתווסף למשקולות נוספות, למשל על ידי הרמת חפץ בזמן כיפוף, הלחץ על הדיסקים הבין חולייתיים גובר גם הוא. אם אלה מודגשים יתר על המידה לאורך זמן, זה מורגש בצורה של גב כְּאֵב. עם כאלה כְּאֵב, זה מועיל במיוחד להקל על הגב באופן מונע.
כדאי להימנע מכיפוף קדימה הרבה, כמו גם מהרמת חפצים כאשר הגב כפוף. מומלץ תמיד להרים עומסים מהברכיים. אם ה דיסק בין - חולייתי נטען בכבדות מדי, זה יכול להיות מסוכן מאוד.
בטווח הארוך מדובר על מה שמכונה "צניחת דיסק", שיכולה להיות השלב המקדים של פריצת דיסק. דיסקים שהוחלקו אינם נדירים, אפילו אצל צעירים, ובנוסף לחמורים כְּאֵב יכול להיות מאוד מסוכן. יש צורך בטיפול מיידי אצל כירורג אורטופדי. אם אתה חושד בפריצת דיסק כגורם למשיכתך לאחור, אנו ממליצים: תסמינים של פריצת דיסק
תרפים
מתי מושך מאחור, יש לקחת בחשבון מספר גורמים בגישה הטיפולית. מצד אחד יש להילחם בגורמים לכאב, מצד שני יש להתמקד בהקלה מהירה בכאב, כך שהגוף לא יאמץ תנוחת הקלה לא פיזיולוגית אליה התרגל. מכיוון שהבעיות לרוב אופי שרירי, הצטברות ספורטיבית של שרירי הגב, הקלה בכאב באמצעות חום, פיזיותרפיה ממוקדת, אקופונקטורה, מרגיע לְעַסוֹת או תרופות נגד כאבים יכולות לעזור.
אם קיים פריצת דיסק, רופא צריך תמיד לאשר את הטיפול ולהתחיל אותו. במקרה של פריצת דיסק, טיפול שמרני מספיק במקרים רבים. כאן מנסים בעיקר להקל על הכאב ולשמור על היכולת לעבור דרך פיזיותרפיה ספציפית.
דיסקים שהוחלקו עדיין מופעלים על ידי רופאים רבים בגרמניה, אם כי לעתים קרובות זה לא יהיה נחוץ. במהלך ניתוח מסירים את הרקמה שדלפה וגרמה לכאב ובמידת הצורך מקשיחים את גופי החוליות הסמוכים על ידי הברגתם יחד עם אובדן ניידות. נשים בהריון הסובלות ממשיכה כאבי גב ניתן להמליץ על ספורט עדין לחיזוק השרירים. זה כבר עוזר מאוד אם הנשים המושפעות מאמצות במודע יציבה ישרה.
