שיפור יציבה ליד השולחן - תרגילים
בפעילויות יושבות בעיקר, כמו למשל ליד השולחן במשרד, מאומצת לעיתים קרובות יציבה חד צדדית, מכווצת ומעוגלת, מה שעלול להוביל לבעיות יציבה וכאבי גב לאורך זמן רב יותר. בטווח הארוך שרירי הכתף, הצוואר והגב, כמו גם שרירי הבטן יכולים להידרדר ו ... שיפור יציבה ליד השולחן - תרגילים