הגדרה הכוח הריאקטיבי מוגדר ככוח הנדרש להשגת השפעת הכוח הגבוהה ביותר האפשרית במחזור ההתרחבות/ההתכווצות. מעגל המתיחה והקיצור מתאר את השלב בין עבודה אקסצנטרית (מניעה) לקונצנטרית (התגברות) של השרירים. מבנה הכוח המגיב חוזק תגובתי טוב נובע מהעוצמה המרבית, יכולת המתיחות הריאקטיבית ... כוח תגובתי
אימון כוח תגובתי אימון הכוח הריאקטיבי מכוון בעיקר להתאמות למערכת העצבים המרכזית. לכן האימון צריך להתקיים תמיד במצב מנוחה. ספורטאים שרוצים לשפר את כוח התגובה שלהם צריכים לנסות אימון פליומטרי. מדובר בתנועות דינמיות המנצלות את מחזור ריכוז המתיחות. פליאומטרי אחד… אימון כוח תגובתי | כוח תגובתי
סיכום הכוח הריאקטיבי גורם בתחילה למתיחה קצרה של השרירים בשלב האקסצנטרי (מניב). גמישות השרירים והגידים גורמת לעלייה עצמאית בכוח. במעבר חלק (<200 ms) לשלב הקונצנטרי, נוצר דחף כוח נוסף. כל המאמרים בסדרה זו: כוח ריאקטיבי אימון כוח תגובתי ... סיכום | כוח תגובתי
