חיזוק השרירים

הגדרה Fasciae הם קליפות השרירים שלנו ומורכבות מרקמת חיבור. אימונים מרתקים נהגו להדחות כ"אין הכרחיות "ולא התייחסו אליהם ברצינות. על פי הממצאים האחרונים, כיום ידוע כי הפאשיה תורמת תרומה משמעותית להתפתחות הספורטיבית שלנו. מטרת האימון הפאשיאלי היא לשחרר את ההדבקות ... אימונים קסומים

תרגילים בעזרת אימון פאסיאלי תוכלו גם לחזק את שרירי הבטן. עם זאת, יש כלל אחד בעת שימוש בגליל פאשיאלי, אסור לגלגל אותו ישירות על שרירי הבטן, מכיוון שכאן האיברים ממוקמים ישירות מתחת לכיסוי השריר. תרגיל בטן מתחיל לשבת על הרצפה. הגליל מונח… תרגילים | אימונים קסומים

תקציר אימון פאסיאלי הוא לא רק טרנד חדש, אלא תוספת שימושית מאוד לאימוני כוח וסיבולת קונבנציונליים. במיוחד היישום המהיר והקל של אימון פאשיאלי, למשל עם גליל פאשיאלי, מקל מאוד על שילובו באימון "רגיל". רק עשר דקות ביום מספיקות כדי לראות התקדמות משמעותית... סיכום | אימונים קסומים