<br> סיכום
אימונים קסומים אינו רק מגמה חדשה, אלא תוספת שימושית מאוד לחוזק המקובל סבולת הַדְרָכָה. במיוחד היישום המהיר והקל של אימונים קסומים, למשל עם גלגול קסום, מקל מאוד על שילובו באימונים "רגילים". מספיקות רק עשר דקות ביום בכדי לצפות בהתקדמות משמעותית באימונים לאחר פרק זמן מסוים.
אימונים קסומים לא רק מגביר את הגמישות והתנועתיות של השרירים, אלא גם יכול לשפר את ביצועי השרירים. תחומי יישום אחרים לאימונים מרתקים כוללים שרירים כְּאֵב, מניעת פציעות ונזק לשרירים. יתר על כן, אימון קסום מבטיח התחדשות אופטימלית של השרירים לאחר אימון ובמהלך זה גם מגביר את דם מחזור.
בשל ההשפעה ההדוקה של אימון מרתק על שרירים ו רקמת חיבור, שיפור ביציבה והליכה, או דפוסי תנועה, מתרחש עם הזמן ואימונים קבועים. יתרון גדול של אימונים מרתקים הוא שזה יכול להיעשות בכל מקום ושאתם לא בהכרח זקוקים לעזרה כמו גלגול קסום, אלא כבר יכולים לבצע תרגילים רבים בגופכם. אימונים פאסיביים הם תוספת שימושית להוליסטי, בריאותהכשרה מבוססת וצריכה להיכלל ב תכנית אימונים.
