התכווצויות ברגליים - מה עוזר הכי טוב?
במהלך התכווצויות ברגליים, התכווצויות בעגל או התכווצויות בשרירי הירך, השרירים מתכווצים, מתקשים ונשארים כך למשך שניות עד דקות עד שהכווץ בדרך כלל פותר את עצמו. התכווצות שריר היא בדרך כלל הכרחית לתנועה. עם זאת, אם המתח כבר לא פותר את עצמו, זהו התכווצות. כ … התכווצויות ברגליים - מה עוזר הכי טוב?