התכווצויות בשכיבה
התכווצויות ברגליים בשכיבה אינם נדירים. זה קורה בתדירות גבוהה יחסית אם השרירים היו מתוחים בכבדות בעבר. במנוחה, השרירים המאומצים יתר על המידה אינם מסופקים עוד דם ו התכווצויות נוטים יותר. לעומת זאת, לעומת זאת התכווצויות יכול להתרחש גם במנוחה ממושכת.
גם כאן לא מספיק דם אספקה לשרירים היא הסיבה. לכן, שימו לב תמיד לתנועה מספקת, מתונה ומותאמת של השרירים. במיוחד בלילות התכווצויות מתרחשות לעיתים קרובות. על מנת למנוע זאת, יש להקפיד לשמור על רגליים ובעיקר על כפות הרגליים כך שהשרירים נינוחים. כמו כן, עליכם לוודא כי רגליכם במצב נוח בשכיבה, מכיוון שמיקום לא טוב של הרגליים יכול גם לקדם התכווצויות.
התכווצויות עקב פריצת דיסק
בנוסף לסיבות המפורטות בסעיף "גורם" להתכווצויות ברגליים, הן יכולות להיגרם גם מפריצת דיסק בעמוד השדרה המותני. במקרה של פריצת דיסק (צניחה), חלק מהדיסק גולש ממעגןו ונכנס ל תעלת עמוד השדרה בו ה חוט השדרה ממוקם. ה חוט השדרה לא תמיד מכווץ בתהליך.
עם זאת, אם יש לחץ מוגבר נגד חוט השדרה, שורש עצב או היציאה עצבים, זה יכול לגרום להתכווצויות ברגליים או בידיים (תלוי בגובה פריצת הדיסק בעמוד השדרה המותני). בנוסף להתכווצויות, כְּאֵב, שיתוק והפרעות תחושתיות מופיעים לעיתים קרובות. אם מופיעים התכווצויות ברגליים עקב פריצת דיסק בעמוד השדרה המותני, פריצת הדיסק ממוקמת בדרך כלל בגובה עמוד השדרה המותני.
התכווצויות ברגליים בטרשת נפוצה
חלק מהאנשים עם טרשת נפוצה עשויים לחוות עוויתות שרירים כחלק מהמחלה. אלה התכווצויות עגל מה שנקרא ספסטיות. ה ספסטיות יכול להוביל לתנועות לא רצוניות כגון מתיחה או הידוק הרגליים.
בכמחצית מהנפגעים, ספסטיות מלווה בחומרה כְּאֵב, שנתפס כמגביל מאוד בחיי היומיום. כ- 80% מהאנשים עם טרשת נפוצה חווים ספסטיות בשלב כלשהו במהלך מחלתם. ספסטיות מתרחשת לעיתים קרובות בלילה, ולכן השינה נפגעת מאוד.
אנשים עם טרשת נפוצה נוטים יותר לספסטיות בשרירים מכיוון שהמחלה גורמת נזק ל מוֹחַ ומסלולים עצביים המעבירים דחפים מוטוריים. העוויתות מתרחשות כאשר הראשון הנוירון המוטורי, הממוקם ב מוֹחַ, פגום. האפשרויות הטיפוליות כוללות פיזיותרפיה, מרפי שרירים כגון בקלופן ו diazepam ממעמד הבנזודיאזפינים, קורטיזון טיפול והזרקה של רעלן בוטולינום.
