הסתגלות

הגדרה עקרונות אימון מוגדרים כחוקים של אימוני ספורט בעלי תוקף כללי גבוה ככל האפשר. לעתים קרובות עקרונות האימון מתוארים גם כמקסימום ועקרונות אימון. עקרונות ההכשרה הינם אפוא הנחיות עדיפות להכשרה מעשית, אך אינן זהות להנחיות הכשרה קונקרטיות. עקרונות ההכשרה החשובים ביותר: עקרון האפקטיביות… עקרונות הכשרה

עקרונות האימון האישיים הסבירו בקצרה עקרונות אימון בספורט סיבולת ביסודו של דבר, אותם עקרונות אימון חלים על אימון אפקטיבי, אך יש להתאים אותם לדרישות של כל ענף ספורט. תוכנית האימונים ויחידת ההדרכה מבוססים על תנאי ההכשרה הכלליים, אך חייבים תמיד להיות מותאמים לאדם המתאמן. פה, … עקרונות האימון האישיים הוסברו בקצרה | עקרונות הכשרה

עקרונות אימון באימוני משקולות עקרונות האימון שהוזכרו לעיל חלים גם על אימון משקולות. עם זאת, כאן כמה עקרונות ותכניות הכשרה מוכנים יכולים להיות מועילים לעקוב אחר העקרונות. על מנת להשיג גירוי יעיל לאימון, אין להגדיל את המשקלים ישירות בהתחלה, אך מספר החזרות צריך קודם כל ... עקרונות אימון באימון משקולות | עקרונות הכשרה