אמצעים כלליים
- ניקוטין הגבלה (הימנעות מ טבק להשתמש).
- כּוֹהֶל התנזרות (הימנעות מצריכת אלכוהול).
- שמירה על משקל תקין משתדלת! קביעת BMI (מדד מסת הגוף, אינדקס מסת הגוף) או הרכב הגוף באמצעות ניתוח עכבה חשמלית, ובמידת הצורך, השתתפות בתכנית או תוכנית הרזיה בפיקוח רפואי תת משקל.
- BMI ≥ 25 → השתתפות בתוכנית הרזיה בפיקוח רפואי.
- ירידה מתחת לגבול התחתון של ה- BMI מגיל 45: 22; מגיל 55: 23; מגיל 65: 24) → השתתפות בתוכנית בפיקוח רפואי תת משקל.
- סקירת תרופות קבועות עקב השפעה מיטבית על המחלה הקיימת.
- הימנעות מלחץ פסיכו-סוציאלי:
- גורמי לחץ פסיכו-סוציאליים ש עוֹפֶרֶת לעומס קוגניטיבי.
חיסונים
מומלץ לבצע את החיסונים הבאים:
- חיסון פנאומוקוקלי
- חיסון שפעת
בדיקות רגילות
- בדיקות רפואיות רגילות
רפואה תזונתית
- ייעוץ תזונתי המבוסס על ניתוח תזונתי
- אפילו במתקדמים דמנציה, אין להאכיל צינורות באמצעות גסטרוסטומיה אנדוסקופית מוחית (PEG; גישה מלאכותית ממוקמת אנדוסקופית מבחוץ דרך דופן הבטן אל תוך בטן). במקום זאת, עזור למטופלים לאכול אותם ולהאכיל אותם בידיים. האכלה באמצעות צינור גורמת לחולים נסערים ומגבירה את הצורך במעצורים כגון ריסון גופני או מנהל של תרופות מתאימות. להאכלת היד אין חסרונות מבחינת השאיפה (במקרה זה, שאיפה אוכל במהלך נשימה), דלקת ריאות (דלקת ריאות) ותמותה (שיעור מקרי מוות).
- המלצות תזונה על פי מעורב דיאטה תוך התחשבות במחלה שעל הפרק. מַשְׁמָעוּת:
- סה"כ 5 מנות של ירקות ופירות טריים מדי יום (≥ 400 גרם; 3 מנות של ירקות ו -2 מנות של פירות).
- דגי ים טריים פעם או פעמיים בשבוע, כלומר דגים ימיים שומניים (אומגה 3) חומצות שומן) כמו סלמון, הרינג, מקרל הערה: צריכה נמוכה של פירות, ירקות, דגים ושמנים עשירים באומגה 3 מובילה לסיכון מוגבר ל דמנציה ו מחלת אלצהיימר בנושאים שאינם ApoE.
- סיבים עתירים דיאטה (דגנים מלאים).
- שמירה על ההמלצות התזונתיות המיוחדות הבאות:
- הימנע משומנים רוויים או טרנס-רוויים (השומנים נמצאים במרגרינה, למשל).
- דיאטה עשירה ב:
- ויטמינים (B1, חומצה פולית, C)
- מינרלים (מגנזיום)
- יסודות קורט (כרום, נחושת, סלניום, אבץ)
- חומצות שומן אומגה 3 (דגים ימיים)
- אצטיל L- קרניטין; קואנזים Q10, פוספטידיל סרין.
- בחירת מזון מתאים על סמך ניתוח התזונה
- ראה גם תחת "תרפים עם מרכיבי תזונה (חומרים חיוניים) ”- במידת הצורך, נטילת תזונה מתאימה תוספת.
- מידע מפורט על רפואה תזונתית תקבל מאיתנו.
רפואת ספורט
- סבולת אימון (אימון אירובי) ו אימון כוח (אימון שרירים).
- מחקר התערבות של 18 אנשים ללא ליקוי קוגניטיבי ו -17 אנשים עם ליקוי קוגניטיבי קל (MCI); כולם היו בגילאי 61-88) הראו כי פעילות גופנית משתפרת זיכרון וכישורי שפה. המשתתפים במחקר זה התאמנו באופן קבוע באזור האירובי במשך XNUMX שבועות. הערכות נוירו-פסיכולוגיות בוצעו בין היתר בתחילת המחקר ובסיומו. התוצאות היו חיוביות. מסקנה: התוצאות מראות כי התחלתי דמנציה יכול להיות מושפע באופן חיובי מפעילות גופנית; עם זאת, יש צורך במחקרים נוספים.
- הכנת א כושר גופני or תכנית אימונים עם ענפי ספורט מתאימים המבוססים על בדיקה רפואית (בריאות לבדוק או בדיקת ספורטאי).
- מידע מפורט על רפואת ספורט שתקבלו מאיתנו.
פסיכותרפיה
- פרוצדורות / אמצעים פסיכו-סוציאליים על פי הנחיית S3: טיפולים פסיכו-סוציאליים לקשים מחלת נפש.
- ניהול עצמי כחלק מהתמודדות עם המחלה; בהקשר זה גם התייחסויות לנקודות קשר לעזרה עצמית.
- התערבויות אינדיבידואליות
- התערבות פסיכו-חינוכית להגברת הידע על המחלה.
- אימון מיומנויות יומיומיות וחברתיות
- טיפולים אומנותיים
- רפוי בעסוק - עבודה או ריפוי בעיסוק.
- טיפולים בתנועה וספורט
- התערבויות לקידום בריאות
- טיפול פסיכיאטרי אמבולטורי (APP) כסיוע בעתות משבר.
- הליכי אימון קוגניטיביים
- רפוי בעסוק (בשלב המוקדם של המחלה): שיפור איכות החיים ואולי האטת ירידה פיזית.
- מידע מפורט על פסיכוסומטיה (כולל מתח ניהול) ניתן להשיג אצלנו.
