השלכות של נדודי שינה כרוניים
ההשלכות של חוסר שינה כרוני הן מגוונות מאוד ולעיתים לא בלי סכנה. במיוחד ריכוז סובל מאוד אם לעתים קרובות אתה ישן מעט מדי. זה יכול להשפיע לרעה על בית הספר או על החיים המקצועיים.
עייפות מתמדת מובילה גם לעצבנות ולביצועים מופחתים. רמת הלחץ עולה ומצבים מלחיצים מטופלים פחות טוב. אם אתה כבר סובל מ- מחלת נפש, נדודי שינה בדרך כלל משפיעה לרעה גם עליו.
אם אדם לא ישן מספיק, כל הגוף לא יכול להתחדש מספיק. ההורמון לאזן מופרע לרוב במידה רבה. זה יכול להחמיר מחלת נפש או להחליש את המערכת החיסונית.
כמו כן הסיכון לחלות במחלות לב וכלי דם עולה באופן משמעותי, מכיוון שמערכת הדם שלנו לא יכולה להחלים מספיק עקב נדודי שינה. יתר על כן, תהליך ההזדקנות הנגרם על ידי נדודי שינה גם ממשיך להתקדם.
