תרגילים
התרגילים הטובים ביותר עבור שׁוֹרֶשׁ כַּף יָד ארתרוזיס כולם תרגילים פעילים של האצבעות והיד. התרגילים הפעילים נועדו לשמר את הנותרים נוזל סינוביאלי. כדי לשפר את הכוח ביד ו אַמָה, המטופל יכול להשתמש בפלסטלינה או בכדור סופט, שהוא או היא לישה כראוי.
תרגיל זה צריך להיעשות ב כְּאֵבשלב חופשי כך שהדלקת באצבעות לא תגבר. חשוב גם לאמן את המוטוריקה העדינה: ניוד באמבט נפט מקדם גם ניידות ומפחית את טונוס השרירים ביד. אין להשתמש ביישום זה בשלב הדלקתי החריף, מכיוון שהחום יכול להגביר את הדלקת. יש לבצע את כל תרגילי הגיוס אך גם את תרגילי החיזוק בשלב הלא חריף בתדירות האפשרית. במאמרים אלה תוכלו למצוא מידע נוסף:
- לשם כך המטופל מניע את היד בהרחבה ובכיפוף ומסובב את שׁוֹרֶשׁ כַּף יָד.
- עבור האצבעות, הוא נוגע באגודל בכל אחת מהשניה אצבע ויוצר אגרוף קטן ואגרוף גדול.
- מצד שני, המטופל יכול גם להשתמש בכזה אצבע בצד השני, כמו בפיזיותרפיה, לעשות מתיחה על המפרק כדי לנטרל את החריף כְּאֵב.
- חיבור מחט עם חוט, איסוף חרוזים קטנים או סריגה הם דרכים לתרגל מיומנות זו.
- תרגילים לאריסיפלים באצבעות
- תרגילי גיוס
- פיזיותרפיה למפרק מפרקים באצבע
האם המקצוע יכול לגרום למפרק כף היד?
שׁוֹרֶשׁ כַּף יָד ארתרוזיס יכול להיחשב כמחלת מקצוע, מכיוון שעבודה בדרך כלל מעמיסה עומס קבוע כבד על המפרק וכך הבלאי על המפרק גבוה במיוחד. הסיכון גבוה במיוחד לפעילויות בהן משתמשים בידיים במאה אחוז. זה כולל מקצועות כמו פקיד משרד, מעסה, פיזיותרפיסט, בנאי, אומן, עובד מחסן ועוד רבים וטובים.
ללבוש המפרק באופן טבעי גדול, אם עובדים לאורך שנים רבות יותר מ 8 שעות 5 ימים בשבוע. בנוסף לשורש כף היד ארתרוזיסמבנים אחרים גם הם לחוצים מאוד. בדרך כלל מופיעים גם קבוצות התעסוקה שהוזכרו לעיל תסמונת התעלה הקרפלית, טֶנִיס ו / או מרפק גולף, כתף מסותתת וארתרוזיס או שינויים בעמוד השדרה כולו. האם העבודה בהתאמה מתקבלת אז כמחלת מקצוע, מוטלת בספק. ניתן לייחס ארתרוזיס לעבודה.
