משך דיאטת HCG
הטהור דיאטה השלב עוקב אחרי שני ימי טעינה ונמשך לפחות 21 יום. לדברי אן הילד, יותר משניים דיאטה אין לבצע מחזורים, כלומר שישה שבועות לכל היותר. לאחר מכן שלב הייצוב של כשלושה שבועות.
לאחר מכן, מומלץ הפסקה של כשישה שבועות. אם אתה מאוד עודף משקל וכושר גופני, ה דיאטה ניתן גם להאריך. עם זאת, מומלץ לא לחרוג משישה שבועות ולייצב תחילה את המשקל שהושג.
שלב הייצוב
שלב הייצוב עוקב אחר השלב התזונתי בן 21 הימים לפחות של התרופה המטבולית. יש להמשיך בכך לפחות שלושה שבועות נוספים. על המשתתפים לשלב בהדרגה מאכלים אסורים במקור בלוח הזמנים השבועי.
סוכר ו פחמימות עדיין אסורים. לא עוד קלוריות נקבעים, אך אם הצריכה עולה, יש להפחית אותה שוב. שלב הייצוב נועד להרגיל את הגוף לתזונה רגילה ולייצב את המשקל שהושג בעבר.
בשלב הייצוב לא לוקחים כדוריות או טיפות. גם כאן יש להבטיח שוב בזהירות אספקה של חומרים מזינים בכדי לספק לגוף את כל אבני הבניין החיוניות. מטרת שלב הייצוב היא להתבונן ולשמור על משקלך, ולא להמשיך ירידה במשקלבין שלבי הדיאטה שעל פי ההמלצה לא יעלו על שישה שבועות, יש להקפיד על הפסקה של שישה שבועות. בינתיים כמובן שיש להיזהר שלא לצרוך יותר אנרגיה ממה שהגוף צורך. זה יסכן את הצלחת הדיאטה ויוביל בהכרח לעלייה מחודשת במשקל.
אילו מוצרי דיאטה של HCG זמינים?
ספקים רבים מציעים ערכות התחלה של hCG המכילות תכשירים שונים. אלה כוללים טבליות, כדוריות, טיפות וצורות מינון אחרות. אלה הם תזונתיים תוספים כמו ויטמינים, מינרלים, חומצות שומן אומגה 3, טבעיות משלשלים כמו קליפות פסיליום ומוצרים רבים אחרים.
ערכות המתנע לשבועות הראשונים של דיאטת hCG יכול לעלות עד 200 €, לעתים קרובות יש לקנות מוצרים מאוחר יותר. כל אלה תוספים נועדו למנוע את תופעות הלוואי של התזונה המפחיתה קלוריות ולספק לגוף מספיק חומרים מזינים חיוניים. בנוסף, ישנם ספרי בישול רבים, מדריכי דיאטה, אפליקציות בתשלום או פורטלי ייעוץ התומכים במשתתפים ביישום הדיאטה.
