הַגדָרָה
המונח מזון משלים כולל את כל המאכלים פרט ל חלב אם או פורמולה לתינוק. לאחר גיל מסוים יש להאכיל יותר ויותר אוכל משלים בנוסף ל חלב אם. אוכל משלים ממלא תפקיד חשוב בהתפתחות הילד ומחליף בהדרגה את הנוסחה. בהתחלה, האוכל המשלים כמעט תמיד ניתן בצורה של דייסה, כמו דייסה קנויה בצנצנות או תוצרת בית.
מתי יורשה לי לתת לתינוק שלי אוכל?
הנקה מומלצת בחודשים הראשונים לחיי התינוק. אם האם יכולה להניק ואין סיבות לא להניק (תרופות של האם, מחלת האם), מומלץ לאמהות להניק למשך כ- 6 חודשים. במקביל, הם יכולים להתחיל להאכיל מזון משלים.
מומלץ להוסיף מזון משלים מהחודש החמישי לחיים לכל המוקדם ולכל המאוחר מהחודש השביעי לחיים. עם זאת, הכנסת מזון משלים אין פירושה שיש לעבור באופן מוחלט למזונות משלימים ולהפסיק את ההנקה. זהו תהליך איטי בו מגדילים אט אט מזונות משלימים כך שהם מחליפים לחלוטין את ההנקה בסוף היום. הדייסה הראשונה ניתנת בדרך כלל בצהריים. בהדרגה הוא מחליף את ארוחות החלב האחרות.
תוכנית אוכל משלימה / שולחן אוכל משלים
כל המזונות שאינם חלב אםפורמולת תינוקות נחשבת למזונות משלימים. מתי מוצג איזה אוכל משלים תלוי בעיקר בגיל הילד. הטבלה שלהלן מציגה מזונות חיוניים וההמלצה מתי צריך להאכיל אותם.
עם זאת, ההמלצות לא תמיד זהות. בשנים האחרונות התברר כי ניתן להאכיל מזונות רבים מוקדם מהצפוי. מגיל 5 - 6 חודשים: מגיל 6 - 8 חודשים: מגיל 9 - 10 חודשים: מגיל 12 חודשים:
- תפוחי אדמה
- איטריות
- אורז
- גזר
- צימוקים
- קורגט
- דלעת
- ברוקולי
- כרובית
- קוֹלרַבִּי
- פתיתי אורז
- תפוח עץ
- בננה
- שמן (למשל שמן זרעי אונס / שמן חמניות)
- חמאה
- מיץ תפוחים
- בשר (למשל בשר בקר, טלה, עופות)
- דגנים (פתיתים מלאים, פתיתי שיבולת שועל)
- חלב מלא
- אפרסק
- אגס
- דג
- אפונה
- משמש
- מַנגוֹ
- ביצה
- לחם
- יוגורט
- קווארק
- גְבִינָה
מה הנוהל להכנסת בן / בת זוג?
בין החודש החמישי לשביעי לחיים, הכנסת אינסולין יכול להתחיל. יש להקפיד על כמה כללים כדי להקל על הילד ככל האפשר ולא להכביד עליו בהתחלה. התינוק עדיין לא רגיל לבלוע אוכל בעקביות מוצקה יותר מחלב ויש להכיר אותו לאט לאט דרך האכילה.
הדרך הקלאסית להכניס את התינוק לנוסחת התינוק היא להתחיל עם דייסת ירקות או פירות טהורים. כמובן שניתן לערבב פירות גם עם ירקות. דוגמאות לכך יהיו דייסת תפוח-גזר, דייסת פרי עשויה בננה ותפוח או דייסת ירקות.
במיוחד עם ירקות, יש כבר יחסית הרבה שילובים אפשריים בהתחלה ותוכלו לנסות מה התינוק שלכם הכי אוהב. אתה יכול לערבב כרצונך עם גזר, פרנזינה, דְלַעַת, קישואים, ברוקולי וכרובית. אם הדייסה הראשונה עובדת טוב אחרי שבוע, אפשר להוסיף כמה דייסות לדייסת הירקות.
עם הזמן, תפוחי אדמה יכולים להיות מוחלפים באטריות או אורז. השלב הבא הוא להוסיף מעט בשר ומעט שמן. כשמן עליכם לבחור בשמן מזוקק איכותי כמו שמן לפתית או שמן חמניות.
עופות רזים או בקר מתאימים במיוחד כסוגי בשר. ככלל גס, יש להוסיף רק מרכיב אחד בשבוע בתחילת התוסף על מנת שלא יהיה מס יתר על המידה על מערכת העיכול של הקטן. בתחילת האינדוקציה יש תמיד לתת את הדייסה בצהריים כדי שיהיה מספיק זמן לעיכול לפני השינה.
לאחר כ-4-6 שבועות, דייסה אמורה לשמש כעת גם כארוחה עיקרית בערב. כאן מומלץ דייסת דגנים מחלב מלא. ניתן להשתמש בחלב מלא טרי (מפוסטר וטמפרטורה גבוהה במיוחד) או בעל חיים ארוכים.
לדוגמא, ניתן להשתמש בפתיתים מלאים או בפתיתי שיבולת שועל. ניתן להוסיף לדייסה מיץ פירות או פרי מחית. כחודש (7 - 9 חודש) מאוחר יותר, ארוחת בוקר בצורת דייסה זמינה גם כן.
מומלצת לכך דייסת פירות דגנים ללא חלב. הוא מחליף את דייסת דגני החלב ומאכילים אותו בבוקר ובערב. יש להשרות את פתיתי הקמח המלא (או דגני בוקר אחרים) במים כדי שיתנפחו.
ואז מערבבים סולת למים רותחים, מערבבים את החומרים יחד ומוסיפים פירות מחית. בינתיים ניתן להשתמש באפרסקים, משמשים, מנגו וגרגרים בנוסף לתפוחים ובננות. במהלך החודשים הראשונים של דיאטה, לא מלח ולא סוכר (אפילו בצורה של דבש) צריך להוסיף.
יש להגביל את כמות הדייסה המתוקה לאחת ביום. על מנת לא להפוך דייסת פירות למתוקה מדי, ניתן להוסיף ירקות. החל מהחודש השמיני ואילך, תוכלו לנסות לא לתת דייסה סתם, אלא לחתוך או למעוך את האוכל לחתיכות קטנות.
ניתן להאכיל מזונות כמו אטריות, תפוחי אדמה ואורז בכמויות הולכות וגדלות. צריך לתת לקטנים בינתיים גם משהו לשתות, רצוי רק מים או תה לא ממותק (פושר או קר!) מכוס מקור רכה.
ניתן לתת גם מיצי פירות, אך יש לדלל אותם בהתחלה. החל מהחודש ה -8 ואילך, ניתן להציג גם מזונות כמו ביצים. עם זאת, יש להוסיף מוצרי חלב כמו גבינה, יוגורט וקווארק לאחר יום ההולדת הראשון במידת האפשר. מהחודש ה -10 עד ה 12 לחייו, הילד יכול להשתתף יותר ויותר בארוחות משפחתיות, לפיהן כמובן יש לחתוך את האוכל לחתיכות בגודל ביס.
