הנקה ומזונות משלימים - על מה יש לקחת בחשבון?
תינוקות צריכים - אם אפשר - להניק באופן מלא לפחות עד תחילת החודש החמישי לחייהם. תלוי אם יש כבר סימני בגרות, ניתן להתחיל בהאכלה משלימה מהחודש החמישי לחיים. עם זאת, מכיוון שהכנסת מזונות משלימים הינה איטית והדרגתית, ההנקה צריכה להימשך. בתחילת הדרך האוכל המשלים לא החליף ארוחה שלמה, כך שלרוב יש צורך בהנקה בנוסף לדייסה בצהריים. אולם בהדרגה המזון המשלים מחליף את ארוחות החלב עד שהן מיותרות לחלוטין.
אילו תוספות מומלצות?
באופן עקרוני ניתן כמובן להשתמש בכפית פשוטה להאכלת המזון המשלים. עם זאת, יש כפיות מיוחדות שהן קטנות יותר וצרות יותר ולכן עשויות להיות מתאימות יותר. הכפות עשויות גם מפלסטיק רך יחסית ולכן עשויות להיות יותר נוחות לילד מאשר כפית. להורים המאכילים כפיות ארוכות גבעול מתאימות במיוחד, מכיוון שניתן להשתמש בהן גם לתחתית צנצנת הפאפ. כמובן, זה חל רק על מי שמשתמש בצנצנות פאפ.
באיזה שלב התינוק שלי צריך להתחיל לאכול בשר?
התוספת הראשונה עם בשר היא דייסת ירקות-תפוחי אדמה-בשר. אולם ההקדמה תהיה הדרגתית. קודם כל משתמשים בדייסת ירקות.
אם אלה נסבלים היטב ומוסרים, מוסיפים תפוחי אדמה ושמן. לבסוף מוסיפים בשר. תוספת הבשר יכולה להתחיל בערך מהשבוע ה -2 עד השלישי לאחר הצגתו של ביקושטיין.
האם יש תוספת שתייה?
לא. אוכל משלים זה משהו שהילדים אמורים לאכול. הקטנטנים כבר רגילים לשתייה נכונה דרך חלב האם במשך כמה חודשים, עכשיו חשוב שהם יתרגלו לאט לאט. מרגע האכלת התינוק במזון משלים, חשוב כמובן לספק לילד גם משהו לשתות חלב אם. למשל מים, מיצי פירות מדוללים מאוד או תה לא ממותק.
האם יש גם תוספת צמחונית?
כמובן שיש תוספת צמחונית. המזון המשלים מורכב תחילה מירקות ותפוחי אדמה. ואז צריך להוסיף בשר.
ההמלצה להורים שרוצים להאכיל את ילדיהם בצמחוני דיאטה זה להחליף את הבשר בדגנים. הדייסה השנייה והשלישית (דייסת חלב-דגנים ודייסת פירות-דגנים) בכל מקרה. הורים שהם צמחונים ורוצים להאכיל את ילדם באותה דרך רק צריכים למצוא תחליפים לארוחות הבשר ואולי לארוחות הדגים.
בשר הוא מקור חשוב לברזל. לכן יש לספק את הברזל בצורה שונה. למטרה זו מוצרי דגנים מתאימים.
אלה כוללים פתיתי שיבולת שועל ופסטה מקמח מלא. ויטמין C מקדם את ספיגת הברזל, כך שבתזונה צמחונית ולא צמחונית, יש לשלב דייסה עם ירקות המכילים ויטמין C (כרובית, קולורבי, תרד) או פירות (פירות הדר). טבעוני דיאטה אין להשתמש בו לילד, מכיוון שהוא מונע מהילד חומרים מזינים חיוניים.
