מה לעשות אם לחץ הדם שלך נמוך?

מבוא

נמוך דם לחץ נקרא תת לחץ דם והוא שכיח יותר בקרב אנשים רזים מאוד וגם לא מאומנים. אחד מדבר על לחץ דם נמוך בממוצע דם מגיעים לערכי לחץ הנמוכים מ- 100/60 מ"מ כספית. לחץ דם נמוך מטופל רק אם הוא מוביל לתסמינים.

אלה כוללים סחרחורת, כאבי ראש או אפילו אובדן הכרה זמני (סינקופה). בסך הכל, לחץ דם נמוך הוא פחות מסוכן מאשר לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם) מכיוון שהוא אינו גורם סיכון ל לֵב לתקוף או שבץ. בנוסף לטיפול תרופתי לנמוכים דם לחץ, יש מספר דברים שאתה יכול לעשות בעצמך כדי להעלות את שלך לחץ דם.

מהן האפשרויות להעלות את לחץ הדם?

שפל לחץ דם מאובחן כאשר יש ערך לחץ דם קבוע הנמוך מ- 100/60 מ"מ כספית. עם זאת, ישנן מספר דרכים להעלות לחץ דם. בנוסף לנטילת תרופות, המטופל יכול לנקוט באמצעים להעלאת לחץ הדם הנמוך שלו.

על הרופא לדון בצעדים אלה עם מטופליו ולהניע אותם ליטול אותם לפני שרושם תרופה קבועה. שיטות אלה כוללות שינוי ב- דיאטה ושתייה מוגברת. החולה עם לחץ דם נמוך צריך לשתות לפחות 2 ליטר מים ביום, אם אפשר אפילו יותר.

בכל הנוגע לתזונה, עליו לשים לב לצריכת מלח מוגברת מעט. מלח זה בגוף מוביל לאגירת מים מוגברת. בסך הכל, שני המדדים הללו מגדילים את נפח הנוזלים באורגניזם ובכך מעלים את לחץ הדם.

דרך נוספת להעלות את לחץ הדם היא ליטול מדי יום מקלחות מתחלפות. ההחלפה החוזרת ונשנית בין מים חמים לקרים מקדמת את זרימת הדם בגוף ומכשירה את כלי. בדרך זו ה כלי מורחבים במהירות ומכווצים שוב, מה שמשפיע לטובה על המחזור כולו.

מומלץ גם ללבוש גרבי דחיסה אם אתם סובלים מלחץ דם נמוך. אלה דוחסים את רגל וכך לדרוש את זרימת ההחזרה הוורידית מהרגליים אל לֵב. במיוחד במקרה של קיים ורידים בולטים (דליות) או אנשים שעומדים הרבה במקום אחד (למשל קופאית), גרבי דחיסה לתמוך בזרימת הדם והמחזור הרציף.

נושא זה יכול גם להיות מעניין עבורך:

• מתי לחץ דם נמוך הופך למסוכן?
• לחץ דם נמוך ובחילה - אתה יכול לעשות את זה!

יש לנקוט בזהירות במקרה של לחץ דם נמוך באופן חריף. האדם המושפע מבחין בדרך כלל שמשהו אינו כשורה בגלל סחרחורת או חוסר יכולת כללית. יש לדווח על כך לאדם אחר בהקדם האפשרי על מנת שיוכלו לעזור.

האדם עם לחץ דם נמוך צריך לשכב על הרצפה כמה שיותר שטוח. זהו אמצעי זהירות במקרה שהמטופל מאבד את הכרתו ונופל על הרצפה. הוא יכול ליפול רע או להכות את שלו ראש בצורה מסוכנת.

לאחר מכן, על המטופל לשתות הרבה, רצוי משהו המכיל קפאין או מלח. צריכה מספקת של נוזלים ומלח תעזור להעלות את לחץ הדם שוב. בנוסף, ניתן להרים את רגלי המטופל.

זה תומך במחזור הדם הכללי ומסייע במניעת הדם לשקוע ברגליים. אם אפשר, גרבי דחיסה ניתן לשים גם בנוסף. בדרך כלל כל האמצעים הללו עוזרים והאדם מרגיש טוב יותר לאחר זמן קצר כדי שהוא / היא יוכל לעמוד שוב. עם זאת, אם האדם לא חוזר להכרתו במהירות, הוא מבולבל או אם קיים חשד למחלה אחרת, יש לפנות לאמבולנס עם רופא חירום.