יותר ויותר אנשים עוסקים בספורט בכדי לשמור על כושר גופם ונפשם וכדי להגביר את רווחתם. אטרקטיביות וביצועים. ספורט הוא מדד אידיאלי בכדי להביא את גופך ל"צורה עליונה ".
ספורט עוזר לך לאמן את השרירים ומערכות האיברים שלך (לֵב, ריאות וכו ') ולמניעת סיכונים ספציפיים למחלות. לדוגמא, פעילות גופנית קבועה מפחיתה את הסיכון למחלות לב וכלי דם, שבץ, סרטן (שד, ערמונית, מעי גסוכו '), ו דמנציה.
An בדיקת ספורטאי מאפשר יחיד בריאות סיכונים שזוהו בשלב מוקדם. יתר על כן, הסיכון של פציעות ספורט מצטמצם על ידי בחירה בעזרת דיסציפלינות ספורט מתאימות למחשב.
לספורטאים המתחרים מוצעות בדיקות ביצועים מיוחדות, שעל בסיסן ניתן ליצור תוכנית אימונים פרטנית.
ספורט הוא אחד הצעדים החשובים ביותר להישארות חיוניים ובריאים לעת זקנה.
