מים כתרופה

מים טיפולים קיימים כבר אלפי שנים. הם כבר היו ידועים ליוונים כתרופה. גם הרומאים - המרחצאות התרמיים הרבים שעדיין קיימים מראים זאת - נחשב למרחצאות ציבוריים כמרכיבים תרבותיים בחיי היומיום שלהם. הם היו מקומות בילוי ומפגש חברתי בערים. מבחינה רפואית, כוח הריפוי של מַיִם משמש במה שמכונה הידרותרפיה (הידרוס יווני = מים). בצורה של מַיִם, קרח או קיטור, הוא משמש לטיפול במחלות חריפות או כרוניות, לייצוב תפקודי הגוף (התקשות), למניעה, שיקום והתחדשות. משתמשים בזה מעל הכל בגירוי הטמפרטורה.

תרופת קניפ והשקיית קניפ

הנציג המפורסם ביותר בעת החדשה הוא בהחלט סבסטיאן קניפ (1821-1897). הוא שמו של תרופת המים ומייסד הרפואה של Kneipp. קנייפ ידוע בעיקר בזכות דריכת מים. חולים משתכשכים בהליכת החסידות בא אַגָן עם בערך עד הברך קר מים. אגב, שיטת Kneipp זו מתאימה גם לאמבטיה בבית. בגבס של Kneip הידועים לא פחות, סילון מים מופנה לגוף או לחלקי גופו של המטופל בלחץ נמוך. לשתי הצורות השפעה מגרה על ה- תפוצה ו דם זרימה ובשימוש קבוע מחזקים את הגנות הגוף. אותה מטרה מוגשת על ידי מקלחות מתחלפות, לסירוגין בין חם ל קר מים, ושפשפות, בהן "עובדים" את החלק המקביל בגוף עם מטלית לחה.

עוטף ודוחס

העופות הם תרופה ביתית פשוטה שיכולה לעיתים קרובות להחליף את רופא המשפחה או ליטול תרופות. זה יכול לחלץ חום (דחיסת עגל כדי להפחית חום), ספק אותו (למשל, דחיסות לחות חמות עבור התכווצויות בטן, גרון ו חזה דחיסות למחלות בדרכי הנשימה), לקרר אותו (למשל, קר לדחוס עבור נקעים), או לעורר התחממות מחודשת ובכך חזקה יותר דם תפוצה על ידי גירוי קר חזק.

אמבטיות אדים

בצורה של סאונה, תרפיה עם קיטור משרת מטרות מרובות. הסיבה לכך היא ש"הזעה מבוקרת "היא מכלול רפואי. כאשר הוא מבוצע באופן קבוע, הוא משמש את הגוף כהקשה נגד הצטננות, הוא מרפה את השרירים, מוריד דם לחץ, מגרה תפוצה ו נשימה. בנוסף, הוא ממלא תפקיד מרכזי ברווחה הנפשית, מכיוון שתוכלו להירגע נפלא בסאונה. ואגב, לסאונה יש גם יתרונות קוסמטיים. החשיפה לאדים חמים מנקה את הגוף ומספקת אימון כלי דם יעיל לרעננים עור עם זרימת דם טובה. ידוע מאוד הוא גם הפנים אמבט אדים מתחת למגבת, המשמשת בעיקר להצטננות או לטיפול ב עור (למשל זיהומים בעור).

חדרי אמבטיות

ניתן להשתמש באמבטיות כאמבטיות חלקיות ומלאות מבחינה רפואית, אך גם מבחינה קוסמטית. בהתאם לאפקט הרצוי, הם יכולים להשיג השפעות שונות כמו קר, חם, חם לסירוגין או באמבטיות העולות.

  • אמבט הזרוע הקרה, למשל, מכונה לעתים קרובות "כוס של קָפֶה של הקניפיאן ", כי יש לו השפעה מגרה ומרעננת מאוד על המחזור.
  • אמבט הרגליים המתחלף מתאים לפני ההירדמות מבוצע במקרה של נדודי שינה או לעורר את המחזור בבוקר. בנוסף, תוספי אמבטיה יכולים להוסיף אפקטים אכפתיים, מגרים או מרגיעים.
  • אמבט אדים נגד נפיחות בסינוסים: יוצקים מים רותחים לקערה, מוסיפים 5 טיפות אֶקָלִיפּטוּס שמן ו -2 טיפות נענע שמן. שאפו עם מגבת מעל ראש פעמיים ביום.
  • אמבט זרוע קרה כדי לעורר את זרימת הדם: המים צריכים להיות בעלי טמפרטורה של 12-18 מעלות צלזיוס. מחליפים את הידיים עד שהם מרגישים קרירים משמעותית (כדקה בערך). לאחר מכן, הזרוע לא מיובשת, אך המים מוחקים רק. האמבטיה עובדת טוב במיוחד אם אתה מתלבש אחר כך חם ואז זז.
  • אצה כמו אמבטיה לניקוי רעלים ולמען עור טיפול: לטחון 60 גרם מלח אפסום, 110 גרם מלח ים ואצות מיובשות של 30 גרם לקנס אבקה. תוסיף את ה אבקה עם 125 גרם נתרן ביקרבונט לאמבטיה מלאה במים חמים. זמן אמבטיה: 20 דקות.
  • אמבט מגרה עם רוזמרין: רוזמרין מגרה את זרימת הדם, מתחמם ומסייע בתלונות ראומטיות. להחדיר 50 גרם טרי או מיובש רוזמרין משאיר בחצי ליטר מים ואז שופכים את המרתח למי האמבטיה. משך האמבטיה 15 דקות. זהירות: לא מתאים לנשים בהריון!
  • תפוח עץ חומץ בונה את מעטפת החומצה: מסייע גם בתשישות ועצבנות. כל שעליך לעשות הוא להוסיף חצי ליטר תפוח חומץ למי האמבטיה החמים. משך הרחצה 10-20 דקות.