האדם הוא "חיה בעלת דם חם" וכתוצאה מכך תלוי בטמפרטורת גוף קבועה. לצורך כך יש לו מערכת מסובכת לוויסות חום - נמדדת כל הזמן דרך ה- עור ובתוך טמפרטורת הגוף. כשזה מגיע קרחיישני הטמפרטורה שולחים אות להתכווצות מסוימים כלי בידיים וברגליים ומצמצמים דם לזרום כך שאיברים חשובים כמו לֵב, מוֹחַ, הריאות והכליות נשארים מספקים מספיק עם דם.
ידיים או רגליים קרות - כאחת מכל 5 נשים סובלת מכך
הסיבות השכיחות ביותר הן הפרעות במחזור הדם או נמוך דם לַחַץ. סיבה אפשרית נוספת היא מה שמכונה תסמונת ריינו, שבו דם הזרימה נעצרת לפתע בגלל עווית בכלי הדם באצבעות. תופעה זו טרם הובהרה על ידי הרפואה. עם זאת, ידוע כי פסיכולוגי לחץ ומתח רגשי, בין היתר, יכול לגרום לעווית בכלי הדם.
גורמים אחרים לצמיתות ידיים קרות ואצבעות יכולות להיות גם מחלות בסיסיות כמו לֵב פגמים, סוכרת או הפרעות בבלוטת התריס. לכן, חשוב לפנות לרופא אם ידיים או כפות רגליים קרות חוזרות ללא הרף ללא כל סיבה חיצונית!
אילו תרופות ביתיות עוזרות כנגד ידיים ורגליים קרות?
- אמבטיות מתחלפות à la Kneipp: החלפה בין חום ו קר גירוי. טבלו את האמות בחום מַיִם למשך 5 עד 10 דקות ואז לעבור במהירות ל קר מַיִם, בערך 15 שניות. חזור על הפעולה בסך הכל פעמיים-שלוש, סיים עם קור מַיִם.
- מים נשפכים עם הצינור: לשם כך, פשוט פתחו את המקלחת ראש. תחילה צד עגל עם לחץ מים קל מהרגל עד הברך, ואז לצד השני. החלף בין חם לקור פעמיים או שלוש. חל גם על אַמָה מקלחות. התייבש היטב.
- סאונה: השפעה דומה משיגה הסאונה. לאחר מכן מקלחת קרה מקדמת דם תפוצה. פורום לֵב ו בעיות במחזור שאל את הרופא לפני כן.
- אֶצבַּע התעמלות: התעמלות לאצבעות מביאה את הדם תפוצה של הידיים בחזרה למסלול. לשם כך, פשוט הושיט את הידיים והקש אותן היטב לאגרוף 20 פעמים ופתח אותן שוב. זה מקדם דם תפוצה והידיים שוב חמות.
- תבלינים חמים: טבסקו, פעמון אדום פלפל, פפריקה וצ'ילי מקדמים את זרימת הדם. אבל היזהר: ה בטן חייבים לסבול את זה! במקרה של ספק, רוזמרין גם יעשה. זנגביל יש לו גם השפעה מחממת.
