צא עישון

שמות נוספים

עישון טבק, צריכת ניקוטין, שימוש לרעה בניקוטין

• "הודו קר. "
• דיקור סיני לעישון היפנוזה
• מזותרפיה
• טיפול התנהגותי
• טיפול בתחליפי ניקוטין (ניקורט)
• טיפול תרופתי

נסיגה קרה "פירושה עצירה עישון ללא כל צעדים תומכים. אקופונקטורה כמו גם היפנוזה להפסיק הם בין שיטות הריפוי החלופיות של עישון.

לקבלת מידע נוסף אודות היפנוזה, אנא קרא את מאמרנו: טיפול בהיפנוזה. שיטות אחרות שהוזכרו מלוות בתמיכה מקצועית, בעיקר רפואית, אשר יותר מכפלת את אחוזי ההצלחה של ההפסקה. גם הטיפול התרופתי או ניקוטין טיפול חלופי מפחית את שיעור ההישנות. ב ניקוטין טיפול חלופי כדי להפסיק עישוןמשתמשים בתכשירים המכילים ניקוטין.

אלו כוללים ניקוטין טלאים, מסטיק ניקוטין, תרסיס ניקוטין, משאפי ניקוטין או כוסות המכילות ניקוטין. שילוב של תכשירים שונים אפשרי. בהתאם לכמות הטבק שעושנה בעבר, המינון שלו נקבע באופן אינדיבידואלי והצריכה צריכה להיות אידיאלית לפי לוח זמנים קבוע, למשל, מסטיק כל שעה.

לחלופין, ניתן להתחיל טיפול תרופתי להפסקת עישון על מנת להפסיק לעשן בטווח הארוך. טבליות מאושרות הן bupropion ו- varenicline. בופרופיון הוא סלקטיבי דופמין-נוראדרנלין מעכב ספיגה חוזרת ושייך לנוגדי הדיכאון.

על ידי עיכוב ספיגה מחדש של דופמין משוחרר על ידי ניקוטין, הוא נשאר זמן רב יותר בקולטנים, ובכך מפחית את תסמיני הגמילה של הפסקת עישון. התרופה השנייה, ורניקלין, היא נגזרת של אלקלואיד ופועלת באמצעות אותם קולטנים כמו ניקוטין. הוא נקשר לשם, ולכן הקולטנים מופעלים וכתוצאה מכך יש גם פחות תסמיני גמילה בעת הפסקת העישון.

בנוסף, ורניקלין תופס את אתרי הקישור של הקולטנים, כך שהניקוטין כבר לא יכול להיקשר וכך הופך ליעיל. כתוצאה מכך, תחושת התגמול הרצויה אינה מתרחשת בעת עישון. טיפול התנהגותי כדרך להפסיק לעשן נועד קודם כל להניע את המעשן לוותר על צריכת הניקוטין.

ההשפעות החיוביות של התנזרות ארוכת טווח וההשלכות השליליות של צריכת טבק לטווח ארוך מובאות לידי ביטוי. לאחר מכן מונע הישנות אפשרית על ידי ניתוח גורמים העלולים למנוע או לסבך את העצירה. לדוגמא, המעשן מוזמן להימנע ממצבים מסוימים שעלולים להוביל לעישון. השלב האחרון הוא לשמור ולייצב את ההתנהגות החדשה ללא עשן. באופן כללי, סוג זה של הפסקת עישון עוקב אחר המודל הטרנס-תיאורטי, המחלק את תכנון ההתנזרות מניקוטין לארבעה שלבים:

• היווצרות כוונה: כוונה להפסיק לעשן
• הכנה: הכנת עצירת העשן
• פעולה: להפסיק לעשן
• תחזוקה: הימנעות מעישון שוב