אינטליגנציה רגשית שונה במהותה מאינטליגנציה כללית בקיום חיי רגש חזקים במיוחד. ביטוי זה כולל חיי רגש אישיים כמו חיי אנשים אחרים ויכול להוות גורם מכריע להצלחה אישית.
מהי אינטליגנציה רגשית?
אינטליגנציה רגשית שונה במהותה מאינטליגנציה כללית בקיום חיי רגש חזקים מובהקים. בעוד שהאינטליגנציה הכללית מתייחסת יותר לגורמי חשיבה רציונליים והגיוניים, האינטליגנציה הרגשית מראה את הביטוי והתפיסה המיוחדת בתחום הרגשות. מושג האינטליגנציה הרגשית הוכנס לראשונה לפסיכולוגיה בשנת 1990 על ידי מדענים שונים. מודיעין רגשי הפך פופולרי בשנת 1995 על ידי הפסיכולוג דייוויד גולמן. מאז ראשיתו של הדיון המדעי נערכו מחקרים רבים בנושא, שיכולים להראות שלעתים קרובות בחיים אינטליגנציה רגשית (EQ) יכולה להיות מכריעה יותר להצלחה אישית במערכות יחסים וגם במקצוע מאשר האינטליגנציה הכללית (IQ). .
פונקציה ומשימה
רגשות מלווים בני אדם מגיל לידה. בין אם עצב, שמחה, רצון, כעס, שנאה או אפילו כעס ואהבה - ללא רגשות חיים בקושי לא יכולים ללכת. אינטליגנציה של רגשות, לעומת זאת, מתגלה כתכונה מיוחדת, מכיוון שאלה בעלי אינטליגנציה רגשית גבוהה אינם יכולים רק לתפוס את רגשותיהם באופן קונקרטי וברור יותר, אלא גם את אלה של אנשים אחרים. אנשים רבים ללא אינטליגנציה רגשית מרגישים לעתים קרובות לחסדי הרגשות שלהם. עובדה שלעתים קרובות מובילה לכך שהאדם הנוגע בדבר נלחם נגד עצמו ולא מצליח לקבל ולאמץ את רגשותיו, כמו קנאה, קנאה וכעס. הנסיבות שונות כאשר מבטאים מאוד את התפיסה האישית של עולמו הרגשי של עצמו. התנגדות לעצמו, המועברת לעיתים קרובות לאנשים אחרים, ניתנת לקבל ולעיבוד גם לאחר זמן רב. בתהליך כזה, אדם אינטליגנטי מבחינה רגשית לומד להתמודד עם רגשותיו בצורה ממוקדת כמו גם לשלוט בהם ולהראות אותם, גם בכוונה חיובית, גם לאחרים. ביסודו של דבר, ישנם ארבעה תחומים בסיסיים של אינטליגנציה רגשית: התפיסה, השימוש, ההבנה כמו גם ההשפעה על הרגשות. התפיסה מתייחסת כאן לתחושות כמו גם לתחושות המוזרות. זה כולל תנוחת הגוף, הקול, המחוות והבעות הפנים של עמיתו. לעומת זאת השימוש ברגשות שנתפסים מוכיח שהוא חשוב כשמדובר בין היתר בפתרון בעיות. הערכה וניתוח כמו גם שינויים רגשיים אפשריים נכנסים שוב לקטגוריה של הבנת רגשות. לבסוף, ידיעה כיצד לשפר את הרגשות של עצמכם ושל אחרים באמצעות השפעה אישית מועילה. מי שיש לו רמת EQ גבוהה (כמות רגשית) יכול להשפיע באופן חיובי על הקריירה והקשרים המקצועיים שלהם בתוכם כמו גם על מערכות היחסים הפרטיות שלהם. חברות כבר מתמקדות עד כמה אינטליגנציה רגשית בולטת אצל העובד החדש הפוטנציאלי במהלך פניות לעבודה וראיונות. זה קשור לעיתים קרובות לכישורים הרכים כביכול, גורם שיכול להכריע יותר מאשר חשיבה לוגית בולטת בכל הנוגע לניהול אנשים, עמדות מנהיגות וקשרים עסקיים. מה שחיוני כאן הוא שהיכולת להזדהות עם אנשים אחרים לא יכולה בלבד עוֹפֶרֶת לאווירת עבודה משופרת או לצמיחה כלכלית של החברה. כמו כן ניתן להגביר את הרווחה של עצמו בצורה משמעותית ויעילה וניתן לשפר את היחסים הפרטיים. לדוגמא, EQ גבוה מתגלה כמועיל ביותר כאשר בן הזוג מבטא רגשות באמצעות תנוחת גופו, מחוות או הבעות פנים, שלעיתים לא מובנות ברגע הראשון. לעומת זאת, אדם אינטליגנטי מבחינה רגשית מפתח תחושה נאה לכך ובדרך כלל זוכה במהירות להבנה עבור בן הזוג. כתוצאה מכך, אי-הבנות ונקודות עימות אפשריות ניתנות לנקות מהדרך הרבה יותר מהר.
מחלות ותלונות
בהתאם לנוכחות האישית, יכול בהחלט להיות אינטליגנציה רגשית גבוהה עוֹפֶרֶת לתלונות נפשיות. אם הביטוי חזק, קיימת האפשרות שרק הרגשות השליליים של אחרים נעשים משלהם. זה מלחיץ מצב למי שנפגע, שיכול עוֹפֶרֶת ל שינויים במצב הרוח וגם דכאון. חוסר ההבנה של האדם בהתפרצויות רגשיות המתרחשות או מדכא רגשות יכול להוביל לפסיכולוגי לחץ. יתר על כן, קיים סיכון שאדם אינטליגנטי מבחינה רגשית יניפול אנשים אחרים במובן השלילי על מנת להשיג מטרה אישית. זה בתורו יכול להוביל לסכסוכים בדרגות חומרה שונות. תלונות אחרות הנגרמות על ידי אינטליגנציה רגשית הנתפסת באופן שגוי (מבחוץ או מעצמו עצמם) הן חוסר אונים, רצון לנקום, ביישנות, התפרצויות רגשיות לא הולמות, כאבי מתח, התפתחות רגשות אשם, ונטייה לפרפקציוניזם והתמכרויות, כגון התמכרות להימורים או תרופות. כתוצאה מכך, אדם יכול לא רק להכניס היבטים חיוביים לחיים באמצעות אינטליגנציה רגשית, אלא לפעמים עלול לסבול מכך כל כך הרבה עד שהדרכה טיפולית עשויה להיות נחוצה. א תרפיה ואז עוסק בתורו בתפיסה הממוקדת כמו גם בהשפעה האישית של הרגשות המתרחשים בדרגות שונות, על מנת להבין אותם ולהיות מסוגלים לתקשר אותם טוב יותר עם העולם החיצון.
