ספורט טוב לגוף ולנפש ומהנה. אך השאיפה האישית מגיעה במהירות לסיומה כאשר פציעה מאלצת הפסקה. מוכן היטב, ניתן להפחית משמעותית את הסיכון לכך. קרני השמש הראשונות מפתות שוב אתלטים פנאי בחוץ. יש המנצלים את האביב כדי לממש סוף סוף את הכוונות הטובות שלהם ולהתחיל לעשות ספורט. אך אצל חלקם האימון הראשון מסתיים אצל האורטופד, רופא הספורט, רופא המשפחה או בטיפול חירום.
תאונות ספורט בכל ימות השנה
רשימת הפציעות הפוטנציאליות בספורט ארוכה. בשלוש השנים האחרונות אחד מכל חמישה גרמנים עבר תאונת ספורט בזמנם הפנוי. חבורות, נקעים ושרירים קרועים ו גידים מהווים כמעט 80 אחוז מכלל פציעות ספורט.
הסיבה להתעוררות האביב הכואבת עם זנים, נקעים, חבורות או אפילו שברים היא בדרך כלל שאנשים מגזימים בכך. ב -70 אחוז מהמקרים הכנה לקויה היא הגורם לפציעות.
גם אלה שהיו בכושר שיא בסתיו האחרון לא יכולים להניח לאחר חופשת החורף שהם יוכלו להתחיל שוב באותן ציפיות מההופעה שלהם. הסיכון נותר גם עבור מי שהיה פעיל ב שחיה, סקי קרוס-קאנטרי או בחדר כושר במהלך החורף - ספורט באביב ובקיץ מפעיל לחץ שונה על השרירים המפרקים. אנשי מקצוע יודעים זאת ומתאמנים במיוחד כדי להימנע פציעות ספורט.
מגמת הסיכון
בגרמניה מעריכים כי כמעט 40 מיליון איש עוסקים בספורט, כשליש מהם בלמעלה מ -90,000 מועדונים.
אך למרבה הצער, כל שנה סביב מיליון וחצי עד שני אנשים ברחבי הארץ נפצעים תוך כדי ספורט - והמגמה עולה. הסיבות לכך הן המספר ההולך וגדל של ספורטאי פנאי לא מאומנים, המגמה לעבר ענפי ספורט אופנתיים כמו סנובורד ומובנה. החלקה, או ספורט עם סיכון מוגבר לפציעות כגון אופני הרים, קפיצת בנג'י או טיפוס חופשי.
בנוסף, ישנה בדרך כלל נכונות מוגברת לקחת סיכונים בקרב ספורטאים רבים. בנוסף, לרוב רצפי התנועה אינם נלמדים מספיק, אמצעי זהירות אינם או נצפים מספיק ובגדי המגן המומלצים אינם נלבשים.
10 אזורי הגוף הראשונים שנפצעו
10 אזורי הגוף האלה הם המקום בו מתרחשות מרבית פציעות הספורט:
- מפרק הקרסול
- הברך
- כָּתֵף
- שׁוֹרֶשׁ כַּף יָד
- מרפק
- אֲגוּדָל
- גולגולת
- חזה
- עַמוּד הַשִׁדרָה
- עקב אכילס