כאבי ראש הם מחלה נפוצה. יותר מ -70% מכל הגרמנים סובלים מכך לפחות בחלק מהזמן. עם זאת, רוב האנשים אינם מספיק מושכלים ודעות קדומות רבות נמשכות. אנו מציגים את שבע התפיסות המוטעות הנפוצות ביותר בנושא כאבי ראש.
תפיסה מוטעית 1: "אתה פשוט רגיש מדי."
אנשים שמתגעגעים לעבודה בגלל כאבי ראש נתפסים במהירות כמימוזות או קופיטרים. פסק דין זה אינו הוגן: "מיגרנות וכאבי ראש הם מחלות קשות ולא תירוצים עצלים", מסביר הרופא ד"ר וולטרו פרפר. "במקרה הגרוע ביותר, המטופלים צריכים לשכב בחדר חשוך במשך ימים - אז העבודה אינה באה בחשבון."
תפיסה מוטעית 2: "אינדיאני לא יודע שום כאב."
אתה לא צריך פשוט לקבל א כְּאֵב רֹאשׁ. להפך, מי שלא עושה דבר בעניין אפילו מסתכן באי נוחות כרונית. "אם ה כְּאֵב הופך להיות חמור יותר, נמשך זמן רב או חוזר שוב ושוב, בהחלט יש לפנות לרופא, "ממליץ ד"ר פרפר.
תפיסה מוטעית 3: "מנוחה היא הדבר היחיד שעוזר."
שֶׁקֶר. “פעילות גופנית מקלה על המתח ומקלה כְּאֵב. זה נכון במיוחד עבור אנשים הסובלים מ מתח כאבי ראש", מסביר מדען הספורט יואו דרסל. המקרה שונה עבור מִיגרֶנָה חולים: "פעילות גופנית היא אכן אמצעי טוב למניעה, מכיוון שהיא מגרה את ייצור הגוף עצמו"משככי כאבים". עם זאת, ספורט אינו מומלץ במקרה של חריפה מִיגרֶנָה התקפה, מכיוון שפעילות גופנית מחמירה את הייסורים עוד יותר, "אומר המומחה.
תפיסה מוטעית 4: "אז אני פשוט לוקח טאבלט."
מטופלים רבים מאמינים שהם זקוקים רק לתרופות הנכונות או לחומר מספיק גבוה מנה לנצח את כְּאֵב. עם זאת, טבליות הם רק מרכיב אחד של יעיל ניהול כאב. לדוגמא, חשוב לשנות הרגלי חיים. קצב שינה קבוע לשינה חשוב, כמו גם פעילות גופנית רבה הַרפָּיָה.
תפיסה מוטעית 5: "הגבינה הייתה אשמה."
יין אדום, גבינה מיושנת, פירות הדר ו שוקולד הם רק כמה מזונות שנחשבים כמפעילים פוטנציאליים עבור מִיגרֶנָה התקפות. למרות שמטופלים צריכים להתייחס לתצפיות מסוג זה ברצינות ולדון בהן עם הרופא שלהם, מומלץ להיזהר: עדיין לא זוהה בוודאות חומר ספציפי כגורם גורם. לכן, לפני שמסירים מזונות מסוימים מה- דיאטהראשית יש להתבונן בתסמינים לאורך תקופה ארוכה יותר על מנת לזהות מתאם. כדי למנוע התקפי מיגרנה, מומלץ בכל מקרה לאכול באופן קבוע.
תפיסה מוטעית 6: "מזג האוויר מגיע אלי."
Föhn, לחות גבוהה, תנודות טמפרטורה - רבות כְּאֵב רֹאשׁ וחולי מיגרנה מאשימים את מזג האוויר בסבלם. למעשה, שום מחקר רציני עדיין לא הצליח להוכיח קשר ישיר בין "סופת הרעמים שבארצות הברית ראש”והאקלים. כְּאֵב רֹאשׁ ועל כן הסובלים ממיגרנה צריכים דווקא לשים לב לגורמים אפשריים אחרים ולא לייחס חשיבות רבה מדי למזג האוויר.
תפיסה מוטעית 7: "משככי כאבים עם קפאין עובדים טוב יותר."
למרות קפאין משפר את ההקלה בכאב, הוא טומן בחובו סיכונים: "סיכון להתמכרות, כאב ראש הנגרם מתרופות, בטן, כליה ו כבד נזק הם טיעונים חזקים כנגד תכשירים משולבים כביכול ", מסבירה הרוקחת קלאודיה שאה. "משככי כאבים עם חומר פעיל אחד בלבד מתאימים יותר ונסבלים יותר. "
