הרזיה
לא ירידה במשקל ולא עלייה במשקל הם סימפטומים אופייניים ל לקטוז חוסר סובלנות. עם זאת, ישנם אנשים המדווחים שהם עולים במשקל במסגרת שלהם לקטוז חוסר סובלנות ואלו שירדו במשקל מתחת. האם זה קשור לחוסר סובלנות די מוטל בספק.
מיוזע
יתכן והזעה מוגברת עשויה לשחק תפקיד במהלך הסימפטומים המופיעים לאחר צריכת לקטוז אצל אנשים עם אי סבילות ללקטוז. נְפִיחָנוּת ושלשולים מכניסים את הגוף ללחץ, מה שעלול להוביל להזעה מוגברת. עם זאת, הזעה אינה תופעה אופיינית ל אי סבילות ללקטוז.
קוצר נשימה
קוצר נשימה אינו סימפטום המתרחש בהקשר של אי סבילות ללקטוז. עם זאת, קוצר נשימה יכול להופיע בחלק ממחלות אלרגיות כגון אלרגיות אסתמה בסימפונות. אם קוצר נשימה מתרחש שוב ושוב, ראשית עליך לנסות לברר כיצד זה קשור לכל גורם אפשרי.
האם אכלו משהו ספציפי קודם? האם היה קשר עם אלרגנים פוטנציאליים כגון אבקה, בעלי חיים שער או דומה? לאחר מכן יש לפנות לרופא שיוכל לבצע אבחונים נוספים.
עייפות
עייפות היא סימפטום שיכול להופיע במחלות רבות. זה יכול גם למלא תפקיד בחוסר סובלנות ללקטוז. על מנת למנוע התרחשות של עייפות מוגברת בהקשר לאי סבילות ללקטוז, יש להימנע ממוצרים המכילים לקטוז או ליטול טבליות המכילות את האנזים החסר לפיצול לקטוז.
אי שקט פנימי
אי שקט יכול להיות גם סימפטום נלווה לאחר צריכת לקטוז, בתנאי שיש אי סבילות ללקטוז. עם זאת, זה לא סימפטום אופייני.
כיצד אוכל להקל על התסמינים?
הדרך הטובה ביותר להימנע מתסמינים של אי סבילות ללקטוז היא הימנעות ממוצרי חלב או ממוצרים המכילים הרבה לקטוז. לחלופין, ישנם טבליות המכילות את האנזים לקטאז, המפרק את סוכר החלב ואינו קיים בכמות מספקת במוצרים שאינם סובלים מלקטוז. אם לוקחים את הטבליות בזמן לפני ארוחה המכילה לקטוז, הסימפטומים מצטמצמים משמעותית.
אם לקטוז כבר נלקח, ניתן לעשות מעט בקשר לתסמינים. בקבוק מים חמים או כרית בור דובדבן עוזרים נגד כאב בטן עבור רבים מהנפגעים.
