מילה נרדפת: הרחבה
מתיחה (הרחבה)
אל האני מתיחה היא תנועת הנגד לכיפוף. האיבר נמצא במצב ההתחלה במצב מכופף. במהלך ההתכווצות, יש הרחבה במפרק המתאים. בזה א מתיחה in מפרק המרפק זה להיות מוכר. דוגמא:
- לחץ תלת ראשי (מפרק המרפק)
- לחץ על הספסל (מפרק המרפק)
- לחיצת רגליים (מפרק הברך, מפרק הירך)
- הארכת רגל (מפרק הברך)
