טיפול נקע
הצעדים הראשונים שיש לנקוט צריכים להתבסס על "שלטון PECH". "P" מייצג הפסקה ופירושו ש- מפרק הברך יש להגן מיד ולא צריך להפעיל לחץ נוסף. לאחר מכן, קירור מפרק הברך חשוב - על פי שלטון PECH "E" לקרח.
הקור גורם ל כלי להתכווץ, כלומר להתכווץ, כך שפחות נוזלים או דם בורח לרקמה שמסביב, ובכך מגביל נפיחות, חבורות ודלקת. ניתן להשיג קירור באמצעות רפידות קירור, קומפרסים קרים או ספריי קרח. חשוב רק שלא יהיה מגע ישיר של העור עם הקרח, אחרת קור קור יכול להתרחש.
אל האני שלטון PECH ואחריו ה- "C", שמייצג דחיסה. פירוש הדבר שיש להחיל תחבושת אלסטית עם אפקט דחיסה. תחבושת זו שואפת לאותה מטרה כמו קרח, כלומר התכווצות כלי דם. קירור ודחיסה בו זמנית יעילים במיוחד.
בסופו של דבר, המושפעים מפרק הברך חייב להיות מוגבה - "H" למיקום מוגבה. מפרק הברך צריך להיות מעל לרמה של לֵב. מתאים למטרה זו להניח כרית בתא חלול הברך במצב שוכב או במצב חריף לבקש מאדם שני להחזיק את רגל למעלה.
זהו גם ניסיון להפחית את הנפיחות במפרק הברך. ניתן להחיל את כלל ה- PECH עד שהמטופל נקי מתסמינים. במהלך הטיפול הנוסף, חשוב מאוד להגן על מפרק הברך הפגוע.
אין זה אומר, עם זאת, כי אין מתח אפשרי. לחץ מתון מדי יום על מפרק הברך הוא בסדר, אך בכל מקרה יש להימנע מספורט. ברגע שמתרחשת ההזדמנות, הרמת מפרק הברך מועילה לתהליך הריפוי.
תחבושת לייצוב המפרק יכולה לתמוך גם בתהליך הריפוי. בנוסף לכלל ה- PECH, ניתן להשתמש גם במשחות המרגיעות דלקת ומפחיתות נפיחות. תלוי בעוצמת ה- כְּאֵב, חולים יכולים גם לקחת משככי כאבים.
התערבות כירורגית אינה הכרחית עבור נקע פשוט. רק במקרה של נקעים קשים, הגורמים לתלונות ארוכות באופן לא פרופורציונלי וקשורים לחוסר יציבות ואובדן תפקוד, יש לדון בטיפול כירורגי. התרופות הביתיות הישנות והטובות יכולות גם לעזור עם נקע.
אלה נועדו לנטרל את הנפיחות, כְּאֵב וחבורות על הברך הנקועה. כפי שמומלץ גם בכלל ה- PECH, קירור נקע חשוב מאוד. תרופה ביתית פשוטה מתאימה במיוחד לכך: הקווארק דוחס.
בעזרת מטלית פשתן ניתן לעטוף את הגבינה סביב הברך ובכך לספק קרירות נעימה במהירות. ". גם דייסה של בצל ומלח, בשילוב עם קרח יכולה לגרום לאפקט דומה.
תרופות ביתיות פופולריות במיוחד הן גם שמנים שונים שבעזרתם ניתן להשרות בד פשתן ואז לכרוך אותו סביב הברך. חומרים אופייניים המעובדים לשמנים או משחות הם אֲזוֹבִיוֹן, קמומיל, קומפרי שורש, טימין, ארניקה פרחים, הפרע ואת השפיץ של המושיע. לרובם יש נוגדי דלקת, נוגדי עיכול ו כְּאֵב-השפעות מקלות.
היישום של חימר או מרפא אדמה יכול גם להועיל נגד נפיחות של נקע. אנשים מושפעים מדווחים גם כי גלישת ברכיים מלאה פטרוזיליה וחלבון טרוף נוקשה יכול להקל על הסימפטומים של נקע. המרכיבים השונים לרוב זמינים באופן חופשי בבתי מרקחת, כך שכל אחד יכול להכין את השמנים שלו.
ניתן להשתמש בתרופות ביתיות במצפון טוב בנוסף לכלל ה- PECH. עם זאת, אם הסימפטומים לא נעלמים, חשוב להתייעץ עם רופא. הומיאופתיה כגישה טיפול אלטרנטיבית ומתאימה גם לטיפול בנקעים.
תרופות שונות הוכיחו את עצמן כיעילות לטיפול בנקעים ולכן הן מבוקשות יותר ויותר. כנראה התרופה הידועה ביותר היא “ארניקה ארניקה נוגד את הסימפטומים הקלאסיים של נקע כמו כאב, נפיחות וחבורות.
תרופה נוספת מהתחום ההומאופתי היא "בריוניה". זה משמש לכאבים הנגרמים על ידי כל פגיעה ברקמה הרכה. תמצית עשבי התיבול "רוטה" מסומנת גם עבור נקעים.
תרופה הומאופתית אחרונה שכדאי להזכיר היא “טוקסודנדרון רוס", המספק גם הקלה בתסמינים של נקעים. בנוסף לתרופות שהוזכרו עד כה, יש הרבה יותר. אם אתה מעוניין או זקוק לטיפול, על המושפעים לפנות לייעוץ מהומאופת.
צורת המינון של כל תרופה משתנה: משחות, תמיסות או כדוריות מתקבלות על הדעת וניתן לרשום אותן לפי העדפה. תחבושת היא תחבושת אלסטית לייצוב מפרק הברך. בקשר לנקע ניתן להשתמש בתחבושת מסיבות מונעות וטיפוליות.
לכן ספורטאים רבים לובשים לעתים קרובות א תחבושת ברכיים כאמצעי מניעה, שכן הוא מייצב בנוסף את המפרק. עם זאת, ניתן לציין חבישת תחבושת כמדד טיפולי. לתחבושת הדוקה יש פונקציה דחוסה ומייצבת, כך שקודם תהליך הריפוי לאחר נקע. תלוי באופן החלת התחבושת, יכולה להיות לה השפעה של עיסוי רקמות, אשר בתורו מונע מתח או התקשות. לבישת התמיכה מעבר לתקופת ההחלמה עשויה להיות נחוצה גם אם הנקע הוא חמור יותר. במקרה זה, התייצבות של מפרק הברך חשובה מאוד, שכן תפקוד מלא ויכולת נשיאה מובטחים רק לאחר 3 חודשים.
