התקדמות / חיזוי
אם לא מטפלים בילד דיספלסיה של מפרק הירךמהלך המחלה עשוי להיות פרוגרסיבי ובלאי ועקירה עשויים לבוא בעקבותיו. איתור מוקדם של דיספלסיה של מפרק הירך חשוב לא פחות למהלך המשך של המחלה כמו טיפול בזמן. על ידי התנגדות למהלך המחלה בשלב מוקדם, ניתן לעזור לילד טוב מאוד. במיוחד בילדים, טיפול שמרני מתגלה כיעיל מאוד וניתן לעתים קרובות להימנע מניתוחים. אם מהלך המחלה נמשך והטיפול מוצלח, גם הפרוגנוזה לילדים טובה מאוד לבגרות.
איזה סוג של ספורט הילד שלי יכול לעשות?
פעילות גופנית חשובה לשמירה על ניידות אצל ילדים עם דיספלסיה של מפרק הירך וכך הילד צריך לקחת חלק גם בספורט רגיל. עם זאת, לא כל ענף ספורט מתאים לילדים אלו. אלה כוללים ספורט עם קפיצות או כוחות פגיעה, כגון כאשר תנועות מטלטלות מתרחשות מספר פעמים ולאורך תקופה ארוכה יותר, מתנים את הירכיים יותר מדי.
על מנת לקדם תנועה בירכיים ולשמור על השרירים ולהתפתח בהם, מומלץ אפילו לתנועות בעלות עמידות מתונה. מתי שחיהלילדים יש את התנאים הטובים ביותר. כאן הם אינם חשופים לסכנת עומס יתר ועדיין יכולים לאתגר ולהגדיל את ביצועיהם.
עמידות במים מטפלת בצורה אופטימלית בשרירים ומקדמת ניידות בכל הגוף. הילדים יכולים גם להוסיף משקולות נוספות כדי לשנות את העוצמה. יוגה או תרגילי כוח חופשיים מתאימים מאוד גם לילדים עם דיספלסיה בירך.
- רִיצָה קַלָה
- כדורגל
- טניס
- כדורסל
תרגילים לבית
תרגילי כוח מתאימים מאוד כספורט לילדים עם דיספלסיה בירך. להלן תרגילים שקל לעשות בבית והסיכון לטעויות הוא מינימלי. אם לילדך יש דיספלסיה בירך, בצע את התרגילים יחד עם ילדך לצורך מוטיבציה ושליטה.
- תרגיל 1) עמדו ליד ילדכם והרימו את שתי הידיים. וודאו כי המשטח אחיד ועשו את התרגיל בצורה הטובה ביותר ללא נעליים. ואז הרכיבו את כפות הידיים.
המרפקים שלך כפופים מעט. וודא שגופם העליון זקוף ונשאר ישר. ואז הרם אחת רגל והביא את סוליית הרגל המורמת לרגל העמידה שלך.
נסו לשמור על תנוחת רגליים ארוכות ככל האפשר. נסו לשמור על כל גופכם ישר ראש עד הבוהן במצב של רגל אחת. החלף צד והרים את השני רגל בסיבוב הבא.
רשמו לעצמכם את משך המעמד בעל הרגליים החדשות ונסו להגדיל אותו בכל פעם. ניתן לחזור על התרגיל מספר דקות ללא הגבלת זמן
- תרגיל 2) שבו על הרצפה מול ילדכם והרימו כדור. שב ברגליים שלובות, שניכם.
המרחק שלך צריך להיות כבר כמה מטרים. ואז מגלגלים או זורקים את הכדור זה לזה. אתה יכול לעשות זאת כל עוד תרצה.
עם זאת, קחו הפסקה מפעם לפעם וצאו מהמושב הרוחב. ברגע שאתה מרגיש כְּאֵב או שזה הופך להיות לא נוח מדי, קח הפסקה. מותרת תחושת משיכה כל עוד היא לא מפריעה לתנועות שלך. מדי פעם, אתה צריך גם להזיז את פלג הגוף העליון קדימה על מנת להעצים את הארכת הירכיים.
