מבוא
גלי חום הם תלונות שניתן לייחס לסיבות שונות. לרוב מדובר בשינויים הורמונליים בגוף המשפיעים על ויסות הטמפרטורה ובכך גורמים לשטיפות חמות. גלי חום מופיעים בדרך כלל במה שמכונה גיל המעברכלומר נשים ב גיל המעבר מושפעים.
ויסות המין הורמונים שינויים אצל נשים אלה. הדליפות החמות נמשכות בדרך כלל כמה דקות, אך יכולות להופיע בתדירות גבוהה מאוד. גיל המעבר נמשך בין חמש לעשר שנים, ולאחר מכן גלי החום בדרך כלל נעלמים שוב.
הפרעות הורמונליות כגון בעיות בבלוטת התריס יכולות גם לגרום גלי חום. יתר של בלוטת התריס (בלוטת התריס) מוביל להפרשה מוגברת של בלוטת התריס הורמוניםאשר בתורו מגביר מאוד את חילוף החומרים, וכתוצאה מכך ייצור חום מוגבר על ידי הגוף. במקרה זה גלי החום מתרחשים כל עוד בלוטת התריס הפונקציה אינה מותאמת כראוי.
מה יש השפעה חיובית על משך גלי החום?
משך הזמן גלי חום לעיתים קרובות לא יכולים להיות מושפעים היטב. נשים רבות מנסות מוצרים צמחיים שונים במהלך גיל המעבר. עם זאת, רובם יצטרכו להתנסות מעט עד שימצאו מוצר מתאים שיקצר את ה- גלי חום.
עם זאת, מוצרים צמחיים הם לעתים קרובות מספיק כדי להקל על הסימפטומים של גלי חום. צמחים כמו מעטפת הגברת, ערמונית ונרות כסף ענבים משמשים כמרכיבים פעילים אפשריים. תלתן אדום וסויה יכולים להשפיע לטובה גם על משך גלי החום.
בנוסף, אנשים מושפעים רבים אוהבים להשתמש במלחי שסלר וברימון בכדי להקל על התסמינים. מכיוון שהשטיפות החמות מתרחשות עקב ויסות הטמפרטורה ששונה, יישומי חום חזקים או קור יכולים גם להקל או אפילו לקצר את הסימפטומים. סאונות רגילות ואמבטיות Kneip מועילות לכן במקרה של גלי חום.
אם הסימפטומים חמורים במיוחד, ניתן להשתמש גם בתרופות לטיפול הורמונלי חלופי. אלה משפרים ומקצרים את הסימפטומים, אך קשורים לסיכון מוגבר ללקות בסימפטומים סרטן השד, למשל, ולכן יש להשתמש בהם רק לאחר שיקול דעת מדוקדק. אם גלי החום נגרמים על ידי מחלה אחרת (בלוטת התריס, היפוגליקמיה ב סוכרת, אלרגיה וכו ')
ניתן לטפל במחלה זו בתרופות במידת הצורך. האם אתם סובלים מתוצאות לא נעימות אחרות של גיל המעבר? האם אתה חושד שבלוטת התריס היא הגורם לגלי חום?
אם גלי החום נגרמים על ידי מחלה אחרת (בלוטת התריס, היפוגליקמיה ב סוכרת, אלרגיה וכו '), ניתן לטפל במחלה זו באמצעות תרופות במידת הצורך. האם אתם סובלים מתוצאות לא נעימות אחרות של גיל המעבר? האם אתה חושד שבלוטת התריס היא הגורם לגלי חום? האם אתה חושד שבלוטת התריס היא הגורם לגלי חום?
מה משפיע על משך גלי החום בצורה שלילית?
גלי חום מושפעים לרעה ממגוון גורמים. אלה כוללים, מעל לכל, התנהגויות המכוונות יותר ויותר את ויסות הטמפרטורה של הגוף לייצור חום. מזון ומשקאות ממלאים את התפקיד הגדול ביותר בכך.
קפאין, למשל, יכול להגדיל את ייצור החום בגוף בנוסף לערנות מוגברת, וכן לֵב שיעור ו דם גם הלחץ מוגבר. לכך יכולה להיות השפעה שלילית על משך הגלישה החמה, ולכן יש להפחית את צריכת הקפה והתה השחור לחלוטין. אלכוהול יכול גם להגביר את אי הנוחות, מכיוון שאלכוהול מפחית את תפיסת הקור.
אוכל ושתייה חמים, כמו גם ארוחות כבדות באזור בטן ומזונות מתובלים מאוד יכולים להאריך את משך גלי החום. לכן כדאי להימנע ממאכלים כאלה, במיוחד בשעות הערב. גלי חום נגרמים או מחמירים גם על ידי ביגוד חם וסביבת שינה חמה. לאורח החיים הכללי יכולה להיות השפעה שלילית גם על משך גלי החום: חוסר פעילות גופנית והוויה עודף משקל יש השפעה שלילית, אך פעילות גופנית באוויר הצח משפרת את הסימפטומים.
