ההבדל בין למידה תיאורטית של מערכת למידה דינמית:
- בגישה התיאורטית של התוכנית התוכנית היא הבסיס לתנועה למידה. ב למידה דיפרנציאלית, זה מתפתח בצורה מארגנת עצמית.
- בגישה התיאורטית של התוכנית נמנעים משגיאות ומתוקנים עד שלא יהיו שגיאות נוספות. ב למידה דיפרנציאליתעם זאת, נעשה שגיאות בשימוש מודע.
- הגישה התיאורטית של התוכנית משתמשת בחזרות רבות, בעוד למידה דיפרנציאלית אינו משתמש בשגיאות.
- הגישה התיאורטית של התכנית מאופיינת בהבדל מועט, המהותי בבסיס ההבדל למידה.
- התאמה עוקבת לעומת התאמה על ידי שימוש בכל טווח הווריאציות.
- סידור ליניארי לעומת סידור לא ליניארי של הצורות המתודתיות.
מכאן אתה יכול לראות היטב שרק על ידי זריקה ותפיסה כל כך הרבה אפשרויות וריאציה נוצרות.
מומלץ לא לזרוק יותר מ -60 גבס לאימון עם 2 עד 3 יחידות אימון בשבוע. תמיד צריך להגביר את המורכבות במהלך האימון.
- עמדות ירידה שונות (מעל ראש, ראש גבוה, גובה הירך, גובה הברך ...)
- מכשירי זריקה שונים (כדור גדול, כדור קטן, כדור כבד וקל ...)
- קבלת כדור שונה (קדמי, אחורי, צד, ראש גבוה, גבוה בברך ...)
- מהירויות שונות (איטיות, מהירות, תת-מקסימליות)
- מצבי מפרק שונים (מקסימום כפוף, מתוח, מצב אמצעי)
- מיקום אחר של פלג הגוף העליון
- מתח שרירים שונה
- מעמד שונה
- מיקום רגל שונה
- מספר צעדים שונה
סיכום
מחקרים רבים כבר הוכיחו כי הצלחת אימונים טובה יותר מושגת בגישה דינמית מערכתית מאשר בהכשרה שמרנית. עם זאת, נשאלת השאלה מדוע כמעט כל ענפי הספורט והאגודות עובדים כמעט אך ורק עם הגישה התיאורטית של התוכנית.
