מידע בתחילת בית הספר לצוואר ניתן מידע על הבעיות האישיות של המשתתפים (שימושי בראיון אחד על אחד מראש), ידע רקע אודות יסודות אנטומיים, פעילות שרירים פתולוגית, גורמי לחץ, מנגנוני כרוניזציה, צוואר- עבודה ידידותית, ספורט מומלץ. השתתפות עקבית: המשתתפים נדרשים להשתתף באופן רציף ועקבי בתכנית הקבוצתית, ... תפיסה קבוצתית של בית הספר לצוואר
המשך התוכנית בבית, מינוי בקרה על משתתפי הקבוצה להמשיך בתכנית ובאסטרטגיות לעזרה עצמית לכאבים או סחרחורת שנלמדו במשך 10 השבועות בקבוצה למשך 4-6 שבועות לפחות בבית בתדירות של 3-4 פעילות גופנית יחידות בשבוע של 20 דקות. התרגילים הנלמדים והתנהגות העבודה הידידותית לצוואר ... המשך התוכנית בבית, מינוי בקרה | תפיסה קבוצתית של בית הספר לצוואר
במקום טיפול פאסיבי ברקמה הכואבת (מפרקים, שרירים, רקמת חיבור), הדרך צריכה להיות דרך של חיזוק פעיל, ניוד ותיאום אימון השרירים, כמו גם שיפור הכושר הגופני הכללי. במקרים של כאב עז ופחד מתנועה, מומלץ לאפשר למטופל להתחיל בפעילות ... מושג טיפולי פעיל לכאבי צוואר כרוניים
