באיזו תדירות וכמה זמן עלי להשתמש בתרופות הביתיות?
היישום של התרופות הביתיות יכול להיות משתנה ומשתנה בהתאם לסוג התרופה הביתית. יש להתאים תמיד את השימוש בתרופות הביתיות לחומרת הסימפטומים ולהפחית אותם במקרה של הקלה.
- חומצות שומן אומגה 3 ו ויטמין D בדרך כלל יש להשתמש בקביעות במינונים מספיקים לוויסות חילוף החומרים בגוף.
- תה עשוי מ עֲרָבָה לנבוח או סרפד ניתן לשתות עלים מספר פעמים ביום.
תזונה - מה צריך להימנע, מה עובד בצורה חיובית?
לשינוי התזונה יש חשיבות רבה לחילוף החומרים עם בני אדם שחולים בהם שיגרון. יש לשים לב למאוזן דיאטה. בנוסף, אין לשכוח כי הגוף זקוק לחומרים אחרים במחלה ראומטית מאשר לגוף בריא.
בנוסף, צריך לזכור שאלכוהול ו ניקוטין in שיגרון יכול להוביל לעלייה בסימפטומים. לכן יש להפחית או להפסיק את הצריכה במידת האפשר.
- יש להקפיד שהחומר חומצה ארכידונית לא ייספג בכמויות מוגזמות.
הוא נמצא, למשל, בבשר ונקניקיות, אך גם בביצים, חלב ומזונות חלב שונים. לכן יש לצמצם את הצריכה בהתאם. מומלץ גם לצרוך צורות חלופיות דלות שומן של מוצרים אלה.
- מוצרים שכדאי לקחת לעתים קרובות יותר עבור שיגרון הם דגים ושמנים. אליו למשל שמן לפתית, סויאואל או אגוזי מלך שייכים. גם תבלינים, כמו קארי, שום או עבודות קימל המווסתות על המערכת החיסונית של הגוף וניתן ליטול אותם עם שיגרון מוגבר.
טיפול במיקרו-תזונה
טיפול במיקרו-תזונה כולל צריכה ספציפית של ויטמינים שיש להם השפעה חיובית על המערכת החיסונית במחלות דלקתיות כגון שיגרון. באופן זה, הקלה מ כְּאֵב ונפיחות של המפרקים ניתן להשגה. בנוסף, ניתן להגביר את התנועתיות והפעילות של הגוף. לפני הטיפול המיקרו-תזונתי מומלץ להתייעץ בבית המרקחת או אצל מומחה. חומרים חשובים כוללים חומצות שומן אומגה 3 ו ויטמין D.
