חומצות אמינו בספורט

בתחום הרפואי, אבני הבניין הקטנות ביותר של החלבונים נקראות חומצות אמינו. לכן חומצות האמינו הכרחיות לבניית חלבונים (שם נרדף: חלבונים). יתר על כן, חומצות אמינו נחוצות לסינתזה של אנזימים וליצירת חומרים מסרים מסוימים. מבחינה כימית, חומצות אמינו הן קבוצה של תרכובות ... קרא עוד

צריכת חומצות אמינו במהלך הספורט | חומצות אמינו בספורט

צריכת חומצת אמינו במהלך ספורט הגוף זקוק לכן לאספקה ​​מתמדת של חומצות אמינו חיוניות כדי להישאר בריאים. תזונה מאוזנת חשובה לשם כך. תת תזונה עלולה לגרום לאובדן שרירים והאדם ירד במשקל. זה קורה מכיוון שהגוף משחרר חומצות אמינו ממסת השריר הקיימת כדי לצבור אנרגיה. יתר על כן, מתח ... קרא עוד

צורות מינון | חומצות אמינו בספורט

צורות מינון אפשר לקחת את חומצות האמינו הרצויות בצורה של מוצרים שונים. לדוגמה, טבליות חומצות אמינו קלות לטיפול. אתה יכול לקחת אותם במהירות בין הארוחות, למשל בחדר הכושר. טבליות חומצת האמינו פשוט נבלעות בכוס מים, כמו טבליות תרופות. אתה לוקח חומצת אמינו ... קרא עוד