צורות מינון
אפשר ליטול את חומצות האמינו הרצויות בצורה של מוצרים שונים. לדוגמא, טבליות לחומצות אמיניות קלות לטיפול. אתה יכול לקחת אותם במהירות בין הארוחות, למשל בחדר הכושר.
טבליות חומצות האמינו פשוט נבלעות עם כוס מים, כמו טבליות תרופות. אתה לוקח כמוסות של חומצות אמינו באותו אופן. בהשוואה לכמוסות חומצות אמיניות, יש לטבליות של חומצות אמיניות הבדלים מסוימים.
בכמוסות יש מעטפת, המורכבת ברוב המקרים מג'לטין. החלק הפנימי של הכמוסות מורכב מהחומר הפעיל, כלומר מחומצות האמינו, הקיימות בצורה נוזלית, מוצקה או אבקתית. במערכת העיכול הקליפה מתמוססת וחומצות האמינו נספגות.
לעומת זאת, לטבליות אין מעטפת; הם מורכבים רק מחומצות האמינו אשר נלחצו יחד מאבקה. הטבליות מתמוססות אז בדרכי העיכול וחומצות האמינו נספגות. מכיוון שג'לטין הוא בעיקר ממוצא מן החי המשמש לציפוי הכמוסות, הם אינם מתאימים לצמחונים וטבעונים.
טבליות חומצות האמינו תואמות את הרצון ללא בשר דיאטה; הם מורכבים רק מחומצות האמינו. ההשפעות של כמוסות וטבליות אינן שונות באופן משמעותי כאן. יתר על כן, ניתן ליטול חומצות אמינו בצורה של סורגים או לשתות אותן כמכילות חומצות אמינו כושר גופני שתייה או מיצים. חומצות אמינו זמינות גם בצורת אבקה.
