כ -1% מהאנשים מעל גיל 60, במיוחד נשים, סובלים מ תעלת עמוד השדרה הִצָרוּת. מחלה זו נגרמת על ידי היצרות של תעלת עמוד השדרה, שהוא חלל מרופד עם קרום ומגן על חוט השדרה ושורשי העצבים היוצאים שלו. ההיצרות בדרך כלל קשורה לגיל, כך שתלונות מתרחשות מהעשור החמישי לחיים ואילך. רק במקרים נדירים זה תעלת עמוד השדרה היצרות מולדת וכבר מהעשור השני לחיים, היא מגבילה את איכות חייהם של אלה שנפגעו כְּאֵב, תנועה מוגבלת ומתח שרירים.
תרגילים מהפיזיותרפיה לבית
- עמוד השדרה הצווארי - "התכווצות"
- עמוד השדרה הצווארי - “סנטר כפול
- HWS - “עיגולי כתפיים
- BWS - “צף
- BWS - "עמוד השדרה הנתמך" - גרמנית
- עמוד השדרה המותני - “מתוח לאחור
- עמוד השדרה המותני - "בעיטת סוס"
- עמוד השדרה המותני - “הרמת אגן
טיפול / תוכן
הטיפול בהיצרות עמוד השדרה תלוי במידת הסימפטומים ובמקומם. מטרת העל היא להקל על עמוד השדרה על מנת להשיג לחץ לחץ על עצבים. בשלב החריף, זה עוזר לנפגעים לנקוט ביציבה מקלה לזמן קצר, כלומר להתכופף קדימה, להשתמש ברולטור או לרכב על אופניים.
גם המיקום במיטה המדורגת יכול להוביל להקלה. עם זאת, זה לא מבטל את הגורמים להיצרות בעמוד השדרה. להקלה ארוכת טווח, פיזיותרפיה יכולה לעזור. במקרה זה, יציבת ההקלה הנלמדת מופחתת בהדרגה על ידי הזזת הגב
מה מחמיר את הסימפטומים, מה עוזר?
דחיסה של סיבי עצב אינה מתרחשת בפתאומיות, אלא היא תהליך הדרגתי. אנשים מושפעים יכולים ללכת פחות ופחות למרחקים ארוכים ונאלצים לקחת הפסקות מכיוון שרגליהם מרגישות כבדות, כואבות וחסרות תחושה. אם נוצר גב חלול, למשל בעת הליכה בירידה, תעלת השדרה מכווצת בנוסף והתסמינים מחמירים.
לעומת זאת, לא מתרחשות שום בעיות בהליכה או ברכיבה על אופניים, מכיוון שתעלת השדרה מתרחבת על ידי המינון המפזר. אם עמוד השדרה הצווארי מושפע מ היצרות תעלת השדרה, הנפגעים מתלוננים על מגושמות בשתי הידיים. חפצים נושרים מהיד, הכתיבה הופכת להיות לא ברורה ומשימות מוטוריות עדינות, כמו כפתור חולצות, הופכות למשימות בלתי פתירות.
