גיל המעבר: מניעה

כדי למנוע climacterium praecox (בטרם עת גיל המעבר), יש לשים לב לצמצום הפרט גורמי סיכון.

גורמי סיכון התנהגותיים

  • דִיאֵטָה
    • דיאטה צמחונית
  • צריכת מזון תענוג
    • טבק (עישון) - גיל המעבר המוקדם (לפני גיל 45; כ 5-10% מהנשים) תלוי במינון בקרב מעשנים ביחס להתעללות בניקוטין.

גורמי מניעה (גורמי מגן)

גורמי סיכון ביוגרפיים

  • הריונות: נשים עם 2 הריונות היו בסיכון נמוך ב -16% לגיל המעבר בטרם עת (כלומר לפני גיל 45); נשים עם 3 הריונות היו בסיכון מופחת של 22%
  • הנקה: נשים עם 3 הריונות ומעלה שהניקו בלעדית במשך 7 עד 12 חודשים היו בסיכון נמוך ב -32% (לעומת נשים עם מספר זהה של ילדים שהניקו את ילדיהן פחות מחודש אחד)

גורמי סיכון התנהגותיים

  • דִיאֵטָה
    • צריכה מוגברת של צמח חלבונים; מגבלה: מידע על צריכת חלבונים מבוסס אך ורק על נתונים משאלון תדירות המזון של הרווארד (FFQ).

כדי למנוע מאוחר יותר גיל המעבר, יש לשים לב לצמצום הפרט גורמי סיכון (בגלל מניעה עליונה של רירית הרחם סרטן/סרטן הרחם).

גורמי סיכון התנהגותיים