Hallux Rigidus - תרגיל 5

עיסוי תרגיל - אצבע גדולה: שבץ את האגודל מעל המפרק בלחץ קל. אל תישאר יותר מדי זמן במקום אחד ואל תפעיל לחץ רב מדי כדי להימנע מגירוי המבנים הגרמיים. עיסוי את הבוהן הגדולה במשך כ- 15 שניות וחזור על זה פעמיים. המשך בתרגיל הבא.