שֵׁם נִרדָף
סינגולטוס
הַגדָרָה
שיהוקים הם פתאומיים התכווצויות של דיאפרגמה שגורמים באופן לא קבוע או באופן קבוע לחלקי אוויר באוויר קנה הנשימה להידחק פתאום.
גורם לשיהוקים
אל האני סיבות שיהוקים יכול להיות שונה לחלוטין. בהתאם לגיל המטופל שנפגע, ניתן לשקול סיבות שונות. גם תדירות הופעת השיהוקים משתנה עם הגיל.
לדוגמא, שיהוקים יכולים להתרחש כתוצאה מאכילה מהירה מדי. זו הסיבה השכיחה ביותר לשיהוקים אצל תינוקות וילדים קטנים. זה נגרם על ידי אכילת כמויות גדולות מדי מהר מדי או על ידי אי קיצוץ המזון כראוי ואז בליעתו בשלמותו.
חלקי אוכל גדולים נכנסים לפיכך לוושט ומותחים אותו בקצרה. יחד עם זאת, מעבר המזון מהוושט ל בטן קשה יותר מכיוון שיש התכווצות טבעית. מתיחות אלה של הוושט גורמות לגירוי של עצבים, שעלול להוביל לשיהוקים.
במיוחד קר, במיוחד אוכל חם או שתייה כגון תה וקפה עלולים לגרום לשיהוקים בגלל גירוי של עצבים. סביר יותר כי סיבה זו תופיע אצל מבוגרים. במקרה זה מה שנקרא עצב הסרעפת גם מגורה.
זה אחראי על העצבנות של שרירי ה- דיאפרגמה. סיבה נוספת לשיהוקים היא בעיקר משקאות מוגזים כמו קולה או מים מינרליים. הם מובילים להתפשטות מוגברת של בטן ויתר על כן לגירוי של דיאפרגמה.
צריכת משקאות אלכוהוליים או אלכוהול בעל הוכחה גבוהה עלולה גם לגרום לשיהוקים. במקביל, ההשלכות של צריכה מוגברת של אלכוהול, כמו למשל עלייה בטן ייצור חומצה או פגיעה בקרום הרירי של הוושט, יכולים גם הם לגרום שיהוקים. ניקוטין ולחץ יכול גם לקדם את התרחשותם של שיהוקים.
יש גם כמה מחלות, במיוחד דלקות בגוף, אשר יכולות להיות הגורם לשיהוקים. אלה כוללים בעיקר דלקת באזור מערכת העיכול. דלקת הוושט, קיבה רירית, אך גם דלקת של הלבלב רלוונטיים במיוחד.
יחד עם זאת, גירוי של הסרעפת יכול להוביל להתפתחות שיהוקים. גירוי של הסרעפת יכול, למשל, לנבוע מניתוחים בחלל הבטן. א הֵרָיוֹן יכול גם לגרום שיהוקים.
מצד אחד, פעם אחת עובר מגיע לגודל מסוים, זה מגרה את הסרעפת. מאידך גודלו הגובר של התינוק מעביר את האיברים הנמצאים בבטן, אשר בתורם מפעילים לחץ על הסרעפת ומגרים את עצב הסרעפת. ברוב המקרים השיהוק הפתאומי נעלם תוך מספר דקות או שעות.
במקרים נדירים, עם זאת, השיהוקים עלולים להפוך לכרוניים, שנמשכים ימים או שבועות. תלוי בסיבת השיהוקים ולאחר הטיפול במחלה המעוררת, השיהוקים נעלמים במוקדם או במאוחר. במקרים נדירים מאוד שיהוקים נמשכים כל החיים ודורשים טיפול מיוחד.
שיהוקים יכולים להיות שלב ראשוני של עווית סרעפתית. לעווית כזו יכולה לפעמים לגרום לגדול כְּאֵב ויש לו טריגרים שונים. באופן עקרוני, הסינגולטוס אינו מזיק ובשל משכו הקצר בדרך כלל אינו זקוק לטיפול.
אם שיהוקים נמשכים זמן רב או מתרחשים לעיתים קרובות, מצד אחד זן פסיכולוגי עצום הוא סיבה לטיפול, מצד שני אוורור מצבים המובאים לאי סדר על ידי השיהוקים עלולים להוביל לירידה אדירה בביצועים ואף למצבים מסכני חיים. אנשים הסובלים משיהוקים כרוניים לא ינשפו ונשפו פיזיולוגית, אך הגוף יקבל מנות חמצן קטנות במינונים לא סדירים, לא משנה אם הם זקוקים ליותר או לא. לכן בהחלט יתכן שמתרחש חוב חמצן כרוני ואספקת חסר של חמצן לאורגניזם, מה שמוביל לירידה מסיבית בביצועים.
הפרעות שינה ליליות, הנובעות גם משיהוקים כרוניים, גורמות גם לירידה קשה בביצועים. ברוב המוחלט של המקרים, גברים מושפעים מתופעת שיהוקים. לא ברור מדוע נשים מושפעות פחות. בנוסף לתדירות המחלה ב ילדות, יש שיא בתדירות אצל גברים מבוגרים ופחות אצל גברים מבוגרים.
שיהוקים הם אבחנה של המבט. האבחנה של הגורם המניע נע בין הרגיל בדיקה גופנית של איברי הבטן והחזה להכנת טומוגרפיה ממוחשבת, בה ניתן להבחין בהידבקויות בחלל הבטן או בשינויים ממאירים. מכיוון שיהוקים הם מחלה לא מזיקה ולרוב נעלמים מעצמם במהירות, אין צורך לפנות לרופא.
אם שיהוק חריף אינו חולף מעצמו, אך נמשך לתקופה ארוכה יותר, מומלץ להתייעץ עם רופא. חולה שנפגע משיהוקים שואל את עצמו לעיתים קרובות מה הוא יכול לעשות נגד שיהוק די מעצבן. ישנם מספר טיפים וטריקים בהם ניתן להשתמש במצב החריף כדי לנסות לסיים את שיהוק.
אלה כוללים, למשל, עצירת נשימה למספר שניות. יתכן שבליעה בו זמנית עלולה להוביל לסיום שיהוק. אתה יכול גם לנסות לשתות כוס מים דוממים במהלך שיהוקים בלי נשימה בין לבין.
כל הצעדים האפשריים מכוונים בסופו של דבר להרגעה נשימה והסרעפת המגורה. לכן צריך לנסות לנשום פנימה והחוצה באופן שווה ורגוע. זה עשוי גם להיות מועיל אם אתה מנסה לנשום לבטן.
יש מטופלים שגם מועילים להשתמש בהם הַרפָּיָה תרגילים. באופן מוזר, לחולים מסוימים יש שיהוקים שנעלמים כשהם מפוחדים או נבהלים. בנוסף, יש לדאוג לאכול את ארוחותיהם לאט וללעוס אותן היטב.
אם אלכוהול או עישון צריך להוביל לשיהוקים, בהחלט צריך להימנע משני הממריצים. אם שיהוקים מתרחשים עקב מחלות אחרות, אזי יש לטפל במחלות בסיסיות אלה, מכיוון שאז בדרך כלל מטפלים בשיהוקים אלו. מלבד ניסיונות הטיפול הרפואי הקונבנציונאלי בתרופות ישנן גישות רפואיות חלופיות רבות, שבוודאי כולם כבר ניסו פעם אחת.
לעיתים עצירת נשימה למשך 30 שניות מביאה להקלה וגורמת לשיהוקים להיעלם שוב. בנוסף, שתיית כמויות קטנות של מים קרים כקרח מספר פעמים ביום יכולה לסייע בהפסקת השיהוקים. הסחת דעת עצמך וחשיבה על משהו אחר שאינו שיהוקים יכולים גם להוביל לשיפור זמני. זה קורה במיוחד כאשר שיהוקים הם צמחיים (צומח מערכת העצבים) ונגרמות על ידי עירור וגטטיבי. לא קיימים מחקרים קליניים הנוגעים לכל שיטות הריפוי האלטרנטיביות הללו וכל מי שאי פעם עבר שיהוקים יצטרך להחליט לגבי היעילות וחוסר היעילות.
