ריצה על כאבי מניסקוס פנימיים
אל האני מניסקוס פנימי מסופק בצורה גרועה מאוד עם דם ומסופק בעיקר על ידי נוזל סינוביאלי, לכן חשוב, במיוחד לחולים הרגישים ל כְּאֵב, כדי חימום ונמתח מספיק לפני ריצה. יש להתאים את האינטנסיביות ומשך האימון גם באופן אינדיבידואלי, כך שהמפרק המגורה או הפגום לא יהיה עמוס יתר על המידה. לבישת נעליים טובות תורמת גם להקלה מידתית של מפרק הברך.
אם, לעומת זאת, הוכח שיש קרוע מניסקוס פנימי ו כְּאֵב הוא לא רק שרירי, אתה בהחלט צריך לדבר עם הרופא שלך לפני שתמשיך ריצה קלה או פעילויות ספורט אחרות. יתכן שיהיה צורך לטפל ולשקם את מפרק הברך לפני שמתחילים אימונים פעילים שוב. זה חיוני למניעת נזק תוצאתי אפשרי וכדי למנוע התפתחות כרונית כְּאֵב. באופן כללי, אם סיבת הכאב לא הובהרה סופית ואם הכאב מחמיר במהלך או אחריו ריצה קלה, תמיד יש להתייעץ עם רופא ולדון באפשרויות אפשריות.
כאב לאחר ניתוח מניסקוס
כאב לאחר ניתוח בברך הוא נורמלי למדי. מומחים מתייחסים אליהם כאל כאב לאחר הניתוח, כלומר כאב המופיע לאחר הניתוח. למרות שהניתוח מטפל בפציעה בברך, הניתוח עצמו מהווה גירוי ל מפרק הברך.
הפצע הניתוחי והטיפול ב מניסקוס עלול לגרום לדימום קל וחבורות במפרק הברך, מה שעלול להגביל את חופש התנועה של הברך ויכול לגרום גם לכאב. בעזרת תרופות ופרוצדורות טיפוליות כגון לִימפָה ניקוז, נעשה ניסיון למזער את הנפיחות וכך גם להקל על הכאב. במקרים רבים, הנפגעים יכולים לקום שוב באותו יום, לפחות בעזרת קביים.
אם עם זאת, הברך נלחצת יותר מדי לאחר הניתוח יתר על המידה, גם זה עלול להוביל לכאבים מוגברים לאחר הניתוח או אפילו לפציעה מחודשת, ולכן חשוב לעמוד בתוכנית השיקום. ניתוח אף פעם אינו נטול סיכון, ולכן יתכן שקצות עצבים נפגעים, כך שהמטופל מרגיש קהות או עקצוץ קל באזור זה. בדרך כלל הכאב במנוחה אמור להיעלם לחלוטין בימים הראשונים שלאחר הניתוח. לאחר מכן בוטלו כאבי התנועה במהלך הטיפול שלאחר הניתוח על ידי אמצעים פיזיותרפיים.
