מילים נרדפות במובן רחב יותר

גולף, פציעת גולף, גב כְּאֵב, טֶנִיס מרפק, מרפק גולף, מרפק גולף, כתף, עמוד השדרה המותני. נושא זה פונה לאנשים שסבלו ממחלות בטווח המנגנון המשותף והשמירה על ידי עומס חד צדדי על ידי מקלט המפרץ. לצד האנשים אליהם סבלה מחלה, נושא זה הוא להיעזר במניעת עומס יתר. ספורט הגולף יכול להתבצע עד הגיל הגבוה, גם אספקה ​​תותבת של ברך מפרק ירך, אינו מגביל את היכולת לשחק גולף. בשל הפופולריות הגוברת של גולף, פציעות ומחלות הנגרמות על ידי גולף הופכות לחשובות יותר ויותר באורתופדיה.

גורמים לרפואת ספורט

במהלך סיבוב גולף בן 18 גומות גולף גולף מרחק של כ- 10 עד 12 ק"מ. צריכת הקלוריות במהלך טורניר של חמש שעות נאמדת בכ- 1500 קק"ל. האנרגיה מופקת במיוחד מהרצוי שריפת שומן ופחות מפיצול סוכר.

אפקט אימון המשפיע לטובה על ה- מערכת לב וכלי דם יושג עם שריפת אנרגיה של יותר מ -2000 קק"ל לשבוע. לכן, יש לשחק לפחות 27 חורים. במספר מחקרים ניתן היה להוכיח כי קיים לחץ דם גבוה משפר, את לֵב כיורי סיכון להתקפה ושומני הדם (LDL - כיור כולסטרין וטריגליצריד), אשר נובע בעיקר משריפת שומנים.

בתנאי תחרות, הקשורים למתח לחץ דם גבוה יכול להופיע גם אצל אנשים בריאים לב וכלי דם. במיוחד חולי לב וחולים הסובלים מ לחץ דם גבוה נמצאים בסיכון לפגיעה במערכת כלי הדם בתנאי תחרות. בשל הלחץ הגופני והנפשי הגבוה בתנאי הטורניר, הדופק ממוצע על 100 פעימות לדקה.

אפשרויות לפציעה במהלך הגולף

בשל עומסי השיא הגבוהים לטווח הקצר במהלך התנועה המתנפנפת, מערכת המפרקים והשרירים נתונה למתח חזק לטווח הקצר. פגיעות יכולות להתרחש באזור הרובע. פציעות אקוטיות בגולף הן נדירות.

במיוחד למתחילים נמצאים בסיכון מזריקות שהוחמצו לקרקע בגלל חוסר תרגול. זה יכול לגרום לחבורות ונקע.

  • עמוד שדרה (עמוד השדרה המותני ומעבר מעמוד השדרה הצווארי לעמוד השדרה החזי)
  • כָּתֵף
  • מרפקים
  • שׁוֹרֶשׁ כַּף יָד
  • הברך
  • מפרק הקרסול העליון
  • עקב אכילס

במקרים נדירים, פציעות "ריקושט" יכולות להיגרם מהשפעת כדור גולף במהירות גבוהה.

למרבה המזל, פציעות כאלה הן נדירות מאוד בגלל סגנון משחק ממושמע מאוד של כל השחקנים והקפדה על כללי הגולף. פגיעות פגיעה ישירות במערכת גולגולת יכול להיות קטלני. לרוב רוב הפציעות בגולף מתרחשות לאט, אך לכן נוטות להיות כרוניות. משמעות הדבר היא כי לא ניתן לשפר את המחלה גם בטיפול, או שכוחות הריפוי העצמי של הגוף מוגדרים יתר על המידה ודורשים תמיכה מקצועית מאורתופד. סטטיסטית, הפגיעה השכיחה ביותר בגולף היא בעמוד השדרה מרפק מפרק מפרק הברך בפרק כף היד

  • עַמוּד הַשִׁדרָה
  • מפרק מרפק
  • כָּתֵף
  • שׁוֹרֶשׁ כַּף יָד
  • מפרק הברך

מאמרים נוספים:

הוקי קרח: לא מזיק יותר ממה שזה נראה

כששחקנים מתנגשים חזק לתוך הלוחות, מחליקים על פני הקרח לאורך מטרים בנפילה או מקבלים מקל בין הצלעות, אתה לא בדיוק רוצה להחליף מקומות כצופה. אבל כמה שהוקי קרח נראה קשה, הספורט לא מזיק ממה שרבים חושבים. זה

קרא עוד »

בְּרִיאוּת

מילים נרדפות במובן רחב יותר ספורט בריאות, ספורט כושר, ספורט מונע, ספורט שיקומי, סיבולת אירובית, אימוני סיבולת, ספורט סיבולת ושריפת שומנים אנגלית: בריאות הגדרה בריאות להיות בריא לא פירושה רק להיות חופשי ממחלות, אלא בריאות כוללת גם פסיכולוגית והיבטים סוציולוגיים בנוסף לאלה הפיזיולוגיים.

קרא עוד »

טיפול | חולשת שרירים

טיפול הטיפול בחולשת שרירים תלוי בסיבה שלה. בצורות הפשוטות, בדרך כלל מספיק להבטיח תזונה בריאה, כלומר להעשיר אותה בתכשירי ויטמינים או חומרים מזינים (בדרך כלל מגנזיום או ברזל). אם חולשת שרירים נגרמת על ידי זיהום פשוט, היא תבריא

קרא עוד »

חסרונות | אימון EMS

חסרונות היבטים שמופיעים כיתרון מצד אחד, אך ניתן לראות בהם גם חסרונות מצד שני. במטרה להגדיל את מסת השריר, לא תמיד הגיוני להשתמש בשיטות אימון עדינות ועדינות בלבד. אם מסת השריר גדלה, השריר האנושי

קרא עוד »

איזון בין עבודה לעבודה להורים

הפיוס בין המשפחה לקריירה אינו תמיד קל, ולעתים קרובות יש מכשולים רבים להתגבר עליהם בחיי היומיום. זה מצריך ארגון מקיף כדי שההורים והילדים לא יאבדו את האיזון בעידן המאופיין בלחץ. במקום לאבד זמן, זה חשוב אפילו יותר

קרא עוד »

נוהל בדיקת רמת החלב מבחן רמת הנקה

נוהל בדיקת רמת החלבון בדיקת רמת החלב לקטט מתבצעת על ארגומטר חתירה, ארגומטר אופניים או הליכון, בהתאם למשמעת הספורטאי. בהתאם לשיטת המדידה, מוגדרות רמות עומס שונות. במהלך הבדיקה, העומס מוגבר שלב אחר שלב פנימה

קרא עוד »

כל הקטגוריות

עובדות בריאות