מבוא
כל מי שעוסק בקביעות בספורט מתרגל ללחץ המתח החוזר לאורך זמן ולא רוצה להסתדר בלעדיו בשום פנים ואופן. נכונות זו בולטת עוד יותר בקרב ספורטאים תחרותיים. במיוחד בעונות המעבר, כמו באביב ובסתיו, זה יכול לקרות שספורטאים תופסים א שיעול תוך כדי ספורט. כעת עולה השאלה כיצד לנהוג אצל רבים. האם צריך לקחת הפסקה, או שאפשר לעשות את הכמות הרגילה של ספורט עם הצטננות?
האם מותר לעשות ספורט עם שיעול?
כאשר תפסת א שיעול, ספורטאים רבים שואלים את עצמם האם הם רוצים לרפא את זה או שהם פשוט יכולים להמשיך בפעילות הספורטיבית שלהם. שיעול הוא מנגנון הגנה של גוף האדם, שאמור להוציא ריר, גופים זרים או אבק. מעל הכל, ה דרכי הנשימה מנוקה ומשוחרר על ידי שיעול.
עם זאת, לשיעול יש תפקיד אחר. זהו סימפטום למחלות שונות כגון הצטננות, שַׁעֶלֶת, ברונכיטיס או אסטמה. מכיוון שספורטאי לא תמיד שם לב ישירות אם השיעול הוא רק מנגנון מגן או סימפטום של מחלה, יש תמיד לברר זאת עם רופא.
הרופא יזהה את הגורם לשיעול ובמקביל יכול לתת עצות אם להמשיך בספורט או לא:
- אם השיעול הוא רק מנגנון מגן של הגוף, אז אתה יכול להמשיך בספורט. עם זאת, רצוי להפחית מעט את העוצמה במהלך אחד עד שלושה מפגשי הספורט כדי להיות בצד הבטוח ולא להעמיס על הגוף.
- עם זאת, אם השיעול הוא סימפטום למחלה, בהחלט יש לעקוב אחר עצת הרופא. בהתאם למחלה הבסיסית, ההפסקה צריכה להיות קצרה או ארוכה יותר.
מהם הסיכונים בביצוע ספורט עם שיעול?
כל מי שמתעלם מכל האזהרות מגופו, מהרופא או מחברים ומכרים, ולמרות מחלה עם שיעול, ממשיך לעשות את הכמות הרגילה של ספורט, חושף את עצמו לסיכון מסוים. בשל עומס הפעילות הספורטיבית, השיעול יכול להיות כרוני וכך להישאר חריף זמן רב יותר. שיעול כרוני גם הרבה יותר קשה לריפוי מאשר שיעול "רגיל".
תלוי כמה חמור השיעול, בריאות ניתן לסכן על ידי המשך הספורט. המחלה, כמו הצטננות או ברונכיטיס, עלולה להחמיר מכיוון שלגוף אין מספיק אנרגיה להילחם בה בגלל הלחץ הרב. תהליך הריפוי ממושך והשיעול יכול להתעכב.
במיוחד בשילוב עם הצטננות, תערובת שיעול ופעילות ספורטיבית יכולה במקרים בודדים נדירים להוביל לֵב דלקת בשרירים. אם מזוהים מאוחר מדי, דלקת של לֵב שרירים יכולים, במקרים חריגים, גם להוביל למוות. עם זאת, אתלט יצטרך להתעלם מכל אותות האזהרה של הגוף כדי להגיע לנקודה זו. ותסמינים של שריר הלב
כל המאמרים בסדרה זו:
