ספורט לשיעול, הצטננות והרחה ספורט לשיעול

ספורט לשיעול, הצטננות והרחה

אם שיעול מופיע אצל ספורטאים, הגורם ל שיעול ראשית יש להבהיר: הרופא יכול גם להצביע על ענפי ספורט חלופיים שמאמצים מעט מאוד לחץ על זרימת הדם, וניתן לעשות זאת גם עם שיעול. ספורטאים צריכים תמיד לחשוב על שלהם בריאות ראשית לפני שהם פשוט ממשיכים בספורט. במיוחד עבור ספורטאים תחרותיים, לעתים קרובות הלחץ כה גבוה עד כי הפסקה אינה אפשרית מכיוון שהאתלט יהיה מאחור באימונים.

הבעיה היא שהגוף עלול להיפגע יותר ויותר מבלי שהאתלט שם לב לכך, מה שעלול להוביל להצטננות, למשל. הצטננות מעמיסה הרבה על ה מערכת לב וכלי דם ו המערכת החיסונית גם עסוק בגירוש בקטריה ואחר חיידקים מהגוף. חוץ מגפיים כואבות, כאבי ראש וסינוסים מודלקים אינם נדירים.

במהלך מאמץ פיזי זה, יש להימנע מכל מחיר מפעילות ספורטיבית מאומצת. עומסים ספורטיביים גבוהים כגון ריצה קלה, אימון משקולות או ספורט קבוצתי מפעיל עומס נוסף על האורגניזם ותהליך הריפוי מואט באופן אוטומטי מכיוון שלגוף אין מספיק משאבים להתמודד עם שני העומסים. ההתחדשות לאחר הספורט היא פחות פחות אופטימלית כמו תהליך הריפוי של הצטננות.נחלש המערכת החיסונית, זיהומים ומחלות (דַלֶקֶת שְׁרִיר הַלֵב) יכול לזחול פנימה.

החלמה מהירה ומלאה משיעול, הצטננות ו / או שַׁפַעַת ניתן להבטיח רק על ידי הפסקת התאוששות מספקת. אם יש לך שאלות או אי וודאות, עליך לפנות תמיד לרופא המשפחה שלך.

  • אם יש תגובת מגן של הגוף, אתה יכול להמשיך בספורט כרגיל.
  • עם זאת, אם שיעול הוא סימן למחלה, על הרופא לקבוע את מהות המחלה המדויקת ולהמליץ ​​האם ומתי ניתן לחדש את הספורט.

ספורט לשיעול עם כיח

שיעול עם כיח יכול להיות משתי סיבות. ראשית, זו יכולה להיות תגובת מגן של הגוף, המתרחשת כאשר יש אבק או ריר בריאות או דרכי הנשימה. מצד שני, זו יכולה להיות מחלה קשה שצריך לברר אותה על ידי רופא.

לפעמים הליחה מעידה ריאות מעורבות בצורה של דלקת ריאות או ברונכיטיס. כיח צלול מתרחש בדרך כלל עם זיהומים נגיפיים, אך אם כיח זה הופך צהבהב או ירוק-צהבהב, סביר יותר להניח שהוא זיהום חיידקי. שני הזיהומים בחלק העליון דרכי הנשימה יכול להתפשט, וחוששים כי דלקת של לֵב או שהמדיאסטינום אפשרי.

בהתאם לסיבה העומדת מאחורי השיעול עם כיח, יש להפסיק את פעילות הספורט או לעשות ספורט חלופי. סבולת ספורט במיוחד מפעיל עומס רב על הגוף, כך שיש להשתמש בספורט אחר לשיעול עם כיח. כל ענפי הספורט המתבצעים בטווח דופק נמוך מתאימים לכך.

ספורט המתבצע בטווחי דופק גבוהים מאמץ מאוד על הגוף ולכן אינו מתאים. הליכה, יוגה, אימוני פאסיה, רכיבה על אופניים שקטים הם דוגמאות טובות לספורט שניתן לתרגל לאחר התייעצות עם רופא. התנהגות לא מספקת במהלך הצטננות או זיהום יכולה לקדם אותה וגם לבצע התפשטות זיהום שלא נצפתה בעבר לֵב סימפטומטי ולכן מסוכן.