טיפול מונע
ניתן למנוע סחרחורת הנגרמת על ידי מתח היטב באמצעות אמצעים מונעים. הדבר החשוב ביותר הוא פעילות גופנית מספקת. גם אם הפעילות היא בעיקר בישיבה, למשל בעבודה, יש להקפיד על ביצוע מספיק ספורט בשעות הפנאי.
תערובת של סבולת ו אימון כוח אידיאלי לשמור על מערכת השלד והשרירים רופפת וחזקה בו זמנית. שרירים חזקים נוטים פחות למתח. בנוסף, פעילות ספורטיבית מובילה לשיפור בתפיסת הגוף ובכך מונעת יציבה לא נכונה. מעגל הקסמים של היציבה הרעה, המתח, היציבה הרעה עוד יותר ובכך עוד יותר המתח, יכול אפוא אפילו לא להתעורר.
