סחרחורת עקב מתחים

סחרחורת מאוד לא נעימה לאנשים שנפגעו. הכל אצלך ראש מסתובב, לפעמים אתה בקושי יכול לעמוד על הרגליים. משימות יומיומיות הופכות לזן גדול.

אם סחרחורת מתמשכת, בהחלט יש לבצע בדיקה רפואית לבירור סיבות אורגניות. אולם במקרים רבים לא ניתן למצוא סיבות ישירות. מתח הוא לעתים קרובות הגורם לסחרחורת. אם ניתן לכלול את כל הסיבות האפשריות האחרות מבחינה רפואית, יש לבצע בדיקה ספציפית כדי לקבוע האם האדם הנוגע בדבר עלול לסבול מסחרחורת הנגרמת על ידי מתח.

גורם לסחרחורת עקב מתח

מתיחות הם בדרך כלל התקשות כואבת או לא נעימה בשרירים. בגלל היעדר הפעילות הגופנית הנרחבת בחברה של ימינו, המועדפת על ידי פעילויות בישיבה בעיקר, מתחים נפוצה. במיוחד ה צוואר שרירי הכתף כמו גם שרירי הגב מושפעים לעיתים קרובות ממתח.

הסיבה ל מתחים הוא לעתים קרובות מעגל קסמים. גם חוסר פעילות גופנית וגם מתח נפשי מובילים לשרירים התכווצויות. זה גורם כְּאֵב, מה שגורם לאדם שנפגע לנוע עוד פחות, לאמץ תנוחות שגויות ובכך לייצר עוד יותר מתח.

לשרירי הגוף יש חיישנים מסוימים שנותנים את מוֹחַ משוב על אופן מיקומו של חלק הגוף המתאים בחלל (מה שמכונה פרופריוספציה). לכן אנו יודעים, למשל, אפילו בעיניים עצומות, האם זרוענו תלויה ישר מטה או נמתחת כלפי מעלה מבלי שראינו אותה. אם יש מתח בשריר, קולטנים אלה עשויים להיות לחוצים או דחוסים.

המשוב ל מוֹחַ משתנה בכך והמוח כבר לא מקבל מידע תנועה קוהרנטי. זה מוביל לתחושות של סחרחורת. בפרט, כאשר מתחים מתרחשים בכמה חלקים בגוף בו זמנית, מוֹחַ מתבלבל.

סחרחורת מודגשת יכולה להיות התוצאה. המתחים שמובילים לסחרחורת הם בעיקר מתחים של צוואר ו שרירי צוואר, שרירי העין ושרירי הכתפיים והגב העליון. סחרחורת חשובה במיוחד במקרה של מתח ב צוואר שרירים, מכיוון שזה חשוב דם כלי להוביל למוח, עורק חוליות.

מתח מודגש גורם לעלייה מסיבית בלחץ בשרירים, מה שיכול להשפיע גם על כלי. אם אלה פחות מסופקים עם דם, חלק מאספקת הדם למוח חסר, אשר בתורו יכול לגרום גם לסחרחורת. מתח באזור הגב יכול להוביל לסחרחורת.

במיוחד כאשר הגב העליון מושפע, הכתף ו שרירי צוואר לרוב גם מתוח. זה יכול להפריע ל דם כלי ריצה בצוואר למוח, אשר בתורו יכול להוביל להפחתה קלה באספקת הדם למוח. זה יכול להסביר את הסחרחורת.

בגלל חוסר פעילות גופנית נרחב בימינו, שרירי הגב של אנשים רבים אינם מפותחים, כך שיציבה ומתח רע יכולים להתפתח במהירות. ניתן למנוע זאת באמצעות חיזוק השרירים. מתח בשרירי עמוד השדרה הצווארי (עמוד השדרה הצווארי) הוא אחד הגורמים השכיחים ביותר לסחרחורת.

בחברה של ימינו, שריר צוואר הרחם מושפע לעתים קרובות במיוחד ממתח ומיציבה לקויה. ההתקשות מובילה לעלייה בלחץ ברקמה, שעלולה להשפיע על כלי הדם, חוליות העורקים, אשר עוברות לאורך חוליות צוואר הרחם בתעלת עצם. זה יכול לשבש את אספקת הדם הרגישה למוח, שעלולה להתבטא כסחרחורת.

חיזוק, תנועה ו מתיחה של שרירי הצוואר, הכתף והגב יכולים למנוע מתח. לחץ מוביל למתחים כואבים אצל אנשים רבים, מה שעלול גם לגרום לסחרחורת. שרירי הצוואר והכתף מושפעים לעיתים קרובות ממתח.

במקרה של מתח נפשי, נוטים למשוך את הכתפיים לכיוון האוזניים. שם הם מתקשים לאחר זמן מה ומפתחים מתח קבוע. במהלך היום, כדאי תמיד להקפיד לשמור על כתפיים רופפות.

כדי ללמוד איך זה מרגיש כשכתפיך רפויות, ראשית תוכל למשוך אותן עד האוזניים בכל כוחותיך ואז לתת להן ליפול שוב ברפיון. אם תעשה זאת מספר פעמים ברציפות, זה טוב הַרפָּיָה תרגיל. למרבה הצער, לא תמיד ניתן להימנע מלחץ בחיי היומיום. לכן, מתחים הנגרמים על ידי לחץ אינם נדירים.

לכן, חשוב עוד יותר לוודא שנוצר פיצוי מספיק עבור מצבי הלחץ הנפשי. במיוחד במהלך ספורט, ניתן להפחית מצבי לחץ נפש טוב מאוד. התנועה מרגיעה ומחזקת את השרירים ומונעת מתח. במיוחד ספורט כמו יוגה טובים מאוד ל להפחית את הלחץ ולשפר את תחושת הגוף.