צעד

מבוא סיבולת היא ההתנגדות של האורגניזם הפיזי לעייפות במהלך מאמץ ממושך והיא אחת המיומנויות המוטוריות הבסיסיות. מטרת אימון הסיבולת היא להגדיל את הסיבולת, שיכולה להשפיע לטובה על הבריאות, כמו מערכת הלב וכלי הדם. המטרה היא להאריך את התקופה בה הגוף ... אימוני סיבולת בבית

איך שורפים עודף שומן? כמות שומן גדולה במיוחד נשרפת במהלך אימון סיבולת, שריפת השומן מתחילה כבר מהדקה הראשונה של האימון. כדי להגדיל זאת עוד יותר, מומלץ לשלב בין אימון סיבולת לאימון אינטרוולים. בכך, פסגות מובנות באימון הסיבולת ש ... איך שורפים תוספת שומן? | אימוני סיבולת בבית