רכיבה על אופניים: כיף פנאי בריא

אופניים מודרניים הם מכשירי הייטק אמיתיים. ולכן רבים מאמינים כי דיווש מיועד לספורטאים בלבד. עם זאת, רכיבה על אופניים היא לא רק ספורט, אלא גם כיף פנאי נהדר לכולם. רופאי ספורט אומרים שכמעט אין ספורט אחר שקל על המפרקים משפר את הכושר ביעילות כמו הרכיבה על אופניים: כבר מי עוסק ... רכיבה על אופניים: כיף פנאי בריא

טיול רגלי

בין אם טרקים, טיולים או הליכה נורדית - התעמלות ברגל בחיק הטבע היא "אופנתית". מסיבה טובה: הוכח כי טיולים מכל סוג מספקים כושר גופני, נפשי ורוחני מיטבי. כילד, זזנו הרבה, אבל בדרך כלל לא יוצאים לטייל או אפילו לטייל עם ההורים ... טיול רגלי

טיולים: הכנה

הדבר הטוב בטיולים הוא שאתה לא צריך לקחת שיעורים כדי ללמוד את זה. ואתה לא צריך שום ציוד ספורט מיוחד כדי להתחיל לעשות זאת. ובכל זאת, יש כמה דברים שכדאי לזכור כדי ששום דבר לא יקלקל את שמחת הטיול. הכנה טובה היא חלק מהטיולים… טיולים: הכנה