תסמינים
הסיבה להצטננות ב הֵרָיוֹן הוא - כמו בהצטננות אחרת - בדרך כלל זיהום ויראלי, שיכול להיות שונה בהתאם לעונה ולאזור. הזיהום מתבטא במה שמכונה זיהום בטיפותכלומר ה וירוסים נמצאים באוויר שאנו נושמים או בטיפות הכי טובות שמוטלות החוצה אף, פה וגרון כשאנחנו שיעול או להתעטש. אלה נצמדות גם לידיים ובהמשך לידיות לדלתות, לידיות באוטובוסים וכדומה ומשם הן מגיעות לידיים של אחרים, לריריות, ולבסוף גם מתמקמות שם. לעתים קרובות, חידושים חוזרים ונשנים מתרחשים במעגלים על בן הזוג, על ילדיו של האדם או על אנשים קרובים אחרים, או אפילו מובילים ל"הדבקה עצמית "חוזרת ונשנית - למשל באמצעות מטפחות משומשות, הממשיכות לשמש בשלב הראשון של הריפוי. כל זיהום בטיפות לכן תמיד מלווה בזיהום מהיר של אנשים רבים באותה פרק זמן, מכיוון שהתפשטות גדולה מאוד של וירוסים וכך לעיתים קרובות ניתן לצפות בשליטה לקויה.
טיפול מונע
כדי למנוע הצטננות מההתחלה, התחזקות כללית של המערכת החיסונית מומלץ. צריך לוודא שיש לבוש מספיק חם ולהימנע מטיוטות. אם אפשר, אתה אף פעם לא צריך להצטנן.
במיוחד יש לשמור על הידיים והרגליים חמות מכיוון שלטמפרטורה של חלקי הגוף הללו יש השפעה ישירה על טמפרטורת הריריות וכך על עמידותן. קרומים ריריים קרים וסדוקים הם מחסום חלש יותר כנגד וירוסים בהמשך. אוויר צח מועיל מאוד; טיולים רגילים וקצרים הם הטובים ביותר.
בדיוק כמו פעילות גופנית בחוץ, עשיר בוויטמינים, מאוזן דיאטה והרבה נוזלים יכולים לעזור. במהלך העונה הקרה הידועה, עליכם לשטוף את הידיים בתדירות גבוהה מהרגיל, ובמידת האפשר, להקטין את לחיצת היד למינימום. אחרון חביב, רגיל הַרפָּיָה שלבים ושינה טובה מספיק חשובים גם נגד הצטננות, מכיוון שגוף האדם רגיש הרבה יותר לכל מיני מחלות במצבי לחץ ובמקרים של מניעת שינה ועייפות עקב דיכוי קל של המערכת החיסונית על ידי הגוף.
במיוחד חולים הנוטים יותר לזיהומים יכולים לשקול להשתמש בתכשיר צמחי מרפא לחיזוק המערכת החיסונית. רוב החומרים הפעילים הללו מומלצים גם לנשים בהריון ללא הגבלות. המלצה טובה למוצרים כאלה יכולה להינתן על ידי רופא המשפחה.
במהלך העונה הקרה הידועה יש לשטוף את הידיים בתדירות גבוהה יותר מאשר במקרה הרגיל ולהפחית את לחיצת היד למינימום במידת האפשר. אחרון חביב, רגיל הַרפָּיָה שלבים ושינה טובה מספיק חשובים גם נגד הצטננות, מכיוון שגוף האדם רגיש הרבה יותר למחלות מכל הסוגים במצבי לחץ ובמקרים של מניעת שינה ועייפות עקב דיכוי קל של המערכת החיסונית על ידי הגוף. במיוחד חולים הנוטים יותר לזיהומים יכולים לשקול להשתמש בתכשיר צמחי מרפא לחיזוק המערכת החיסונית. רוב החומרים הפעילים הללו מומלצים גם לנשים בהריון ללא הגבלות. המלצה טובה למוצרים כאלה יכולה להינתן על ידי רופא המשפחה.
